The Over 50 Uncle Diary

[dij]

la madoska!!!.....!!!!!!....!!!eheh..complimenti.

[Whipper1980]

[zanezink]

e sticazzi...........

complimentissimi zane

Grazie pietruzzo, ma per la tartaruga sono solo a metà strada dovrei perdene altrettanti

[zanezink]

la madoska!!!.....!!!!!!....!!!eheh..complimenti.

Si aspettate di vedere le mie foto e poi si che riderete

[Pietro75*]

Grazie pietruzzo, ma per la tartaruga sono solo a metà strada dovrei perdene altrettanti

tranquillo ti faccio compagnia io

[dij]

tranquillo ti faccio compagnia io

eh gia..una bella gara...

[Dark_Lord]

Si aspettate di vedere le mie foto e poi si che riderete

Ah...ho uno zio fashion victim

[zanezink]

Ah...ho uno zio fashion victim

Tuo zio E' nella moda da 30 anni, dai tempi del Genius Group che era dalle tue parti (forse) da Bassano ad Asolo

[Pietro75*]

zio zanezinco hai una mail??

sierra1175@hotmail.com la mia

[zanezink]

Riepilogo della ricarica odierna:
6 albumi tic 5gr cannella + 108gr galbusera gi + 100gr Hero Diet
150gr basmati + 100 gr bresaola
700gr patate + 100gr bresaola
Cena 2x112gr tonno naturale e basta...........
tot 2263Cal 162,1pro 351,9cho 21,2fat(10 da supp)

Domani riattacco l'allenamento. Curioso di vedere il peso domani.

[zanezink]

zio zanezinco hai una mail??

sierra1175@hotmail.com la mia

Yes ma stasera ho la connessione lentissima e non riesco a collegarmi con msn. Appena posso ti mailo

[Pietro75*]

Yes ma stasera ho la connessione lentissima e non riesco a collegarmi con msn. Appena posso ti mailo

[zanezink]

fatto

[dij]

Riepilogo della ricarica odierna:
6 albumi tic 5gr cannella + 108gr galbusera gi + 100gr Hero Diet
150gr basmati + 100 gr bresaola
700gr patate + 100gr bresaola
Cena 2x112gr tonno naturale e basta...........
tot 2263Cal 162,1pro 351,9cho 21,2fat(10 da supp)

Domani riattacco l'allenamento. Curioso di vedere il peso domani.

bella! e buona!
poi quando sai di fare le cose bene le gusti meglio...
ergo w le ricariche pulite!
ps. ma ancora cè gente ke nn ha sostituito le gallette cn ci cbiscotti zerogi???

hai sempre caricato 2g pro x kg?? io mi trovo bene sui 160g in refeed, meglio ke quando caricavo cn 90-100gr...

ps. thanks for the mail...adesso provo a dargli un okkiata...;-)

[zanezink]

bella! e buona!
poi quando sai di fare le cose bene le gusti meglio...
ergo w le ricariche pulite!
ps. ma ancora cè gente ke nn ha sostituito le gallette cn ci cbiscotti zerogi???

hai sempre caricato 2g pro x kg?? io mi trovo bene sui 160g in refeed, meglio ke quando caricavo cn 90-100gr...

ps. thanks for the mail...adesso provo a dargli un okkiata...;-)

Si ho tengo sempre 2gr/kgLBM.
Peso di oggi dopo ricarica 86,0 ho ripreso un kg giusto come tra domenica e lunedi.Vediamo domenica matina il peso e poi decido se variare le ricariche o continuare così. Vorrei perdere un kg/week e non mi fà paura un approccio più estremo, forse discendo da Von Masoch Stamane soliti supp dei WO days, la cagarella sembra mi stia passando, ma dopo il riso e patate di ieri....
Ci aggiorniamo dopo il WO. Cheers