The Over 50 Uncle Diary

[zanezink]

Tu finisci + tirato di me st'anno.....

Giammai, eppure mi hai visto de visu, oppure quel giorno l'hai scordato
Thx I appreciate your comment

[DORIAN]

Tu finisci + tirato di me st'anno.....

vecchio alcool.... l'addome non sa che si perde....non ha capito un *****!!!ahahahah...

[Whipper1980]

vecchio alcool.... l'addome non sa che si perde....non ha capito un *****!!!ahahahah...

ma niente niente niente!!!

[zanezink]

Oggi alle sei attacco di cagarella fulminante. Mi sa che mi sto rifacendo un infezione intestinale come ad aprile. Boh.
Cena di stasera 500gr di pollo al curry. non lattuga. Non so se farmi gli exquisa o glissare piuttosto farmi un altra fonte di pro per stasera.
Un consiglio? Thx

[zanezink]

Poi alla fine ieri non ho più mangiato un chezzo dopo il pollo. Stamane sempre mollo, ma meno di ieri(anche xchè ho passato il pomeriggio sul cesso...
Peso stamane 85,0(e ci credo con quello che cago...) - 0,7kg da ieri
Svegliato bene Iniziato ricarica, oggi Rest Day:
6 albumi tic 5gr cannella+4 porzioni galbusera gi+ 1 vasetto Hero Diet ciliegie(grazie Dark Lord) presi i soliti supp. Per adesso non problem.
Ci aggiorniamo più tardi.Cheers

[dij]

Po
+ 1 vasetto Hero Diet ciliegie

scusa zietto ...un vasetto da quanti grammi x nn far incaxxare dorian x il fruttosio? 250g, 125g? so ke la hero ha circa 23g di fruttosio x100g...

potrebbero starci anke 250 se nn ci sn altre fonti di fruttosio nel refeed?

[zanezink]

scusa zietto ...un vasetto da quanti grammi x nn far incaxxare dorian x il fruttosio? 250g, 125g? so ke la hero ha circa 23g di fruttosio x100g...

potrebbero starci anke 250 se nn ci sn altre fonti di fruttosio nel refeed?

De nada, quello piccolo da 100gr 98CAL.....ed è l'unica fonte di frutt today. poi passo a patate bresaola basmati bresaola fino alle 14.00 poi torno in PSMF.

[dij]

250gr alora l'è tropp? :-(( dark lord e dorian ke la usano anke loro sai ke formato si sparano..?
sono l'unico ancora ke nn l'ha comprata :-D

[zanezink]

250gr alora l'è tropp? :-(( dark lord e dorian ke la usano anke loro sai ke formato si sparano..?
sono l'unico ancora ke nn l'ha comprata :-D

Mi sembra di aver letto che anke loro si sparano quello piccolo.

[dij]

andata. ;-)
ps.zietto oggi allenarmi sara 1impresa..sono davvero davvero scassato..ehehh...
da qui il detto(da firma): quando la gluta nn cè i doms ballano!!

[zanezink]

andata. ;-)
ps.zietto oggi allenarmi sara 1impresa..sono davvero davvero scassato..ehehh...
da qui il detto(da firma): quando la gluta nn cè i doms ballano!!

Bella firma

[dij]

e il resto del refeed nn lo posti??....kissa ke avrai combinato! ;-)

[DORIAN]

Poi alla fine ieri non ho più mangiato un chezzo dopo il pollo. Stamane sempre mollo, ma meno di ieri(anche xchè ho passato il pomeriggio sul cesso...
Peso stamane 85,0(e ci credo con quello che cago...) - 0,7kg da ieri
Svegliato bene Iniziato ricarica, oggi Rest Day:
6 albumi tic 5gr cannella+4 porzioni galbusera gi+ 1 vasetto Hero Diet ciliegie(grazie Dark Lord) presi i soliti supp. Per adesso non problem.
Ci aggiorniamo più tardi.Cheers

fermenti?li stai prendendo?

[zanezink]

e il resto del refeed nn lo posti??....kissa ke avrai combinato! ;-)

Devo ancora farlo ma te lo anticipo:
11.00 150grbasmati+100gr bresaola
14.00 700grpatate+100gr bresaola
poi stasera arrivo a 166gr pro con 3 scatola da 112 di tonno al naturale, no exquisa(temo per la cagarella) e mi bevo 5gr cannella sciolti in acqua.
te gusta?

[DORIAN]

che fermenti usi?