The Over 50 Uncle Diary

[zanezink]

una riga

quindi tiri fino a ssera....bhe faro cosi anche io in ste vacanze

[dij]

zane grandissimo..t stai abituando all if?? il tempo passa e si sta sempre meglio...:-)
bel work, e x i carichi, se li posto io i miei (e lo farò, magari nn quelli dell edt ke sn da formiche proprio) allora si ke ridiamo...:-D
tu vai bene..mi è piaciuta la tua prima cena, peccato ke se lè mangiata tutta il cesso uhuhuh...vabe...
mi piace anke cm hai impostato la settimana..ora vedi cm ti sgrassi ben bene..poi cxn l'aiuto dei crazy "manicomio" boyz!
don't stop!!

[zanezink]

zane grandissimo..t stai abituando all if?? il tempo passa e si sta sempre meglio...:-)
bel work, e x i carichi, se li posto io i miei (e lo farò, magari nn quelli dell edt ke sn da formiche proprio) allora si ke ridiamo...:-D
tu vai bene..mi è piaciuta la tua prima cena, peccato ke se lè mangiata tutta il cesso uhuhuh...vabe...
mi piace anke cm hai impostato la settimana..ora vedi cm ti sgrassi ben bene..poi cxn l'aiuto dei crazy "manicomio" boyz!
don't stop!!

Many tx Broz Questa sera 500gr pollo aglio&curry un pò di insalata ed ho già la cagarella Sarà tutta l'acqua che bevo?Poi di giorno sono a posto.A te non è mai successo?
L'IF è fantastico. Fame 0 devo ancora mangiare gli exquisa e non ho fame.
Domani Core Cardio. Questa week tiro sino a Domenica senza ricarica

[Dark_Lord]

tutto apposto zio ??
ma se hai vomitato perche' non alzi la quota proteica odierna...2,5gr pro ??

[zanezink]

Cena
500gr pollo curry+mezza testa Iceberg+Exquisa tic cannella
805 Cal 163,7gr/pro 13,8gr/cho 7,4gr/fat (All inclusive)
Supp 6gr olio pesce+4,5gr CLA pre-nanna 3cps zinc matrix
Azzo sono le 22.00 ed ho già la cagarella Help
Ci aggiorniamo domani

[zanezink]

tutto apposto zio ??
ma se hai vomitato perche' non alzi la quota proteica odierna...2,5gr pro ??

Hi, non ho vomitato, stamane avevo solo un pò di nausea xchè mi sono fatto del tè verde un attimo forte con un pò troppo limone...Alle 10.00 stavo già in forma.
Why increase Whey

[Dark_Lord]

Hi, non ho vomitato, stamane avevo solo un pò di nausea xchè mi sono fatto del tè verde un attimo forte con un pò troppo limone...Alle 10.00 stavo già in forma.
Why increase Whey

ah ok...perhce' se avevi rimesso,avevi perso la tua quota proteica penso !!

cmq vai cosi' ti seguiamo sempre tutti

[zanezink]

ah ok...perhce' se avevi rimesso,avevi perso la tua quota proteica penso !!

cmq vai cosi' ti seguiamo sempre tutti

Commosso

[TheSmi]

ho già la cagarella Help

Stringi ...cmq qnt fibre consumi? hai fatto cambi drastici in quantità di fibre ultimamentees da 0 a 40gr/die?

tic, alimenti a effetto lassativo tipo cicche s.f., coca cola, ecc?

[zanezink]

Stringi ...cmq qnt fibre consumi? hai fatto cambi drastici in quantità di fibre ultimamentees da 0 a 40gr/die?

tic, alimenti a effetto lassativo tipo cicche s.f., coca cola, ecc?

ho calato le verdure dunque le fibre. angio solo un insalata abbondante.
Che sia il Tic, chr non ho mai assunto prima?cicche no. coca cola da un lt al giorno a 250ml e non tutti i gg. Boh?

[TheSmi]

ho calato le verdure dunque le fibre. angio solo un insalata abbondante.
Che sia il Tic, chr non ho mai assunto prima?cicche no. coca cola da un lt al giorno a 250ml e non tutti i gg. Boh?

il tic a certi dosaggi è fetente (provato su di me) aspetta e vedi se ti passa

[zanezink]

Thx a lot

[dij]

cosi di prim acchitto ti direi: bevi molto durante il dì, e va bene, ma qnd cominci il pasto, versati 1-2bicchieri d'acqua, nn di piu.
pensa al cibo: parti cn verdura tipo la tua amata iceberg e poi le pro, carne pesce, x finire in bellezza cn i nostri famosi fiocchetti chokkolatosi ;-)
prova a vedere se seguendo questo schema /ke è quello migliore ke consiglia anke ori hofmekler/ il discorso cagarella si normalizza e poi inizierai il cenone cm vuoi, anke subito carne, verdura e fat insieme... prova e dicci :-D

[DORIAN]

xhe il tic sia lassativo forse a mega dosaggi..ovvero 1000 goccie direi...
poi e' soggettiva la faccenda...anche io ho fatto 2 gg di cagarella non cambiando abitudini se non piu' liquidi totali giornalieri...potrebbe essere una questione di assestamnento intestinale...

[zanezink]

Ciao Amici,
La cagarella sta passando. Penso come dice Do l'intestino debba abituarsi ad un introito massivo di cibo in un colpo solo. Dormito benissimo. Svegliato in gran forma, come dicono i francesi "Ce matin j'ais la peche"
Soliti supp del mattino che non sto a ripetere. Muscoli,sopratutto gambe e spalle, belli tirati. Pronto per il Core+Cardio.
A dopo