Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

non ero al pc ieri..se non me lo ricordi.. ..mi è arrivata altri supplements a roma...mo settimana prossima si parte pesante

vai in rep

[Christian Troy]

La verità è che prima o poi dovrò smettere di prendere una quantità di polveri assurda e passare al cibo solido (e "nature") lasciando solo l'indispensabile... credo che alla lunga sia la migliore cosa da fare...
Il problema è organizzarsi i pasti (specie nel post WO, immagini riso basmati o patate lesse e albumi scottati in borsa che bell'odorino che devono emanare?)
Meditiamo gente, meditiamo... i più grossi insegnano...

Si, a bombarsi

ahahahahahaah susu non scherzare... almeno le pro si risparmia pure

Vado ad allenarmi...
A domani!

buon wo

introito, qualità, tempistica e soprattutto Supps da carb up....

sto girovagando in una MAREA di board Usa e mi sto costruendo un integrazione specifica x le ricarcihe con fine Bulkin.....TTA, Sesamina ed altra bella robina x un bulkin DAVVERO lean...

stay tuned...

facci sapere noi stiamo tiund

ehehehee....sapessi cos'ho in casa.... svieni.... altro che supp...

drogato

[Dark_Lord]

Buongiorno Cazziari

[Pietro75*]

giorno giovani dalle cellule cerebrali strinate

qualcuno usa sta roba??qua sugli scaffali dei supermercati nun ce n'è

http://www.risoscotti.biz/eshop/cat042.php?n=23

[DORIAN]

ecchime chi...svegliato now....
oggi gambuzze+core+cardio...non vedo l'ora....
dormito da dio....vecchio zma rulez....panza ok....
tengo solo il post w.o. liquido per un po' cosi' mi ristabilisco....
yovis...tra 20 min alc+lipo6....alle 8.30 albumazzi+cannella+20g crema di mandorle bio+cacao amaro....una bomba...w.o. alle 12.00-----spuntino mega nel pomeriggio.....inzomma cominciamo ad allenarci quasi a digiuno...eheheh...
oggi 1500kcal....domani psmf bruta.....ieri prenanna e lo consiglio 250g albumi in padella antiaderent...un 150 ml acqua nel frullatore...buttate gli albumi cotti aggiungete tic e armoma al limone e frullate...mousse paura....cm fat o noci,mandorle o o3 in cps da malato....eccomi....ehheehhe(cannella at libidium)

[gbpackers]

giorno giovani dalle cellule cerebrali strinate

qualcuno usa sta roba??qua sugli scaffali dei supermercati nun ce n'è

http://www.risoscotti.biz/eshop/cat042.php?n=23

ahahah telefona alla scotti prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr poi pigghiavi pe culo me prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr io l'ho trovato

ps: buon giorno

[misterblack79]

vedremo chi avrà ragione ..di sicuro non mi alleno alla damiano che prewo senza pump lo scambiano per l'uomo delle pulizie piuttosto che l'istruttor

ho questo in macchina lo uso sempre prima di uscire

[nomoretrouble]

buon giorno malati!
dori ottimo prenanna!

[Christian Troy]

hola chicos...

stamattina mi son svegliato con un'idea ancora + malsana...

anzichè splittare... allenarmi 5 days/week e crepi l'avarizia :S

lun. petto+core+tkd
mar. gambe+polpacci+core+tkd
mer. dorso+core+tkd
gio. spalle+core+tkd
ven. braccia+core+tkd
sab. rest+psmf
dom. refeed @ 5 pasti da 80gr di carbo (tra i 5 e i 6gr per kg lbm)


in alternativa come potrei splittare sui 4 days?

[Pietro75*]

ahahah telefona alla scotti prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr poi pigghiavi pe culo me prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr io l'ho trovato

ps: buon giorno

chiedevo solo se questo scotti andava bene.........

l'hai preso tu??

[DORIAN]

troy io per 3 week mi alleno 6gg a week...ehehhe...

[Christian Troy]

ho questo in macchina lo uso sempre prima di uscire

la pompetta immagino già dove bisogna inserirla

[misterblack79]

la pompetta immagino già dove bisogna inserirla

damiano autelesionismo

[Christian Troy]

troy io per 3 week mi alleno 6gg a week...ehehhe...

mmmm quindi facendo due rapidi calcoli e volendo stare poco sotto le 2k kcal... potrei farmi 5 giorni in tkd a 2200 kcal + quel giorno in psmf da quasi 900 kcal

ah, a casa mi ritrovo con le cps effervescenti di magnesio del lidl (dovrebbero esser da 200mg l'una) + dei rimasugli di KCl retard... dici che potrebbero sostituire il polase? almeno elimino le rimanenze di magazzino

[Christian Troy]

damiano autelesionismo

aauauhhauahuauhahuauhauhhuaahuahu