Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Bellero]

Visto il tempo libero ho fatto pure questo esperimento...
1/2 lt di latte di soya 0 Carbo (Alpro soja natural o Bjorg Natural)
40 gr. WPC 80% vaniglia
1 bustina di vanillina
30 gocce di TIC
10 gr. di gelatina in fogli...
Ammollate la gelatina per 10 minuti in acqua fredda, prendete 350 ml. di latte e scaldatelo ben bene (non a bollore ma vicino) a parte sciogliete le whey con la vanillina e il TIC nella restante parte di latte...
Strizzate i fogli di gelatina e scioglieteli ben bene nel latte caldo, poi aggiungete la miscela di whey, mescolate bene, versate in uno stampo, lasciate intiepidire e passate in frigo per 2 ore...
E' venuta una specie di panna cotta, ottima veramente: due porzioni da 300 gr. ciascuna con 29 gr. pro, tracce di carbo e 7-8 gr. fat...

anche io ogni tanto la faccio, soprattutto in periodi di ipo per variare, ed è veramente ottima....

[Bellero]

A domani, vo in palestra, oggi spalle e braccia... poi couscous con tonno al naturale ciliegino di pomodoro e menta fresca e dessert cui sopra...
BYE

menta fresca è il tocco di classe....quasi tutti usano menta essiccata...io ne ho di piantata sul balcone..

[pinobit]

menta fresca è il tocco di classe....quasi tutti usano menta essiccata...io ne ho di piantata sul balcone..

Eh gia...
io ho il mio personale giardino... Sai la fortuna di vivere al sud... ti puoi permettere una villetta
A domani!

[Bellero]

Eh gia...
io ho il mio personale giardino... Sai la fortuna di vivere al sud... ti puoi permettere una villetta
A domani!

ok boss...buon w.o.

[DORIAN]

gia bedduzzi....ho altre 2-3 fotuzze del mare...appena riesco le mando a teo e le metto....
tempo di merda a milano....
domani altri 25 min di w.o. in scioltezza poi depleto sabato e ricarico 2gg....in 4gg a 1500-1600 cheto 60-40....ho perso gia' 1.5 kg....mah...
domani inserisco un po' di sodio vala'....
cmq mai partito in bulk cosi' asciutto e soprattutto cn volumi discreti....
ci sara' da divertirsi...

[Bellero]

gia bedduzzi....ho altre 2-3 fotuzze del mare...appena riesco le mando a teo e le metto....
tempo di merda a milano....
domani altri 25 min di w.o. in scioltezza poi depleto sabato e ricarico 2gg....in 4gg a 1500-1600 cheto 60-40....ho perso gia' 1.5 kg....mah...
domani inserisco un po' di sodio vala'....
cmq mai partito in bulk cosi' asciutto e soprattutto cn volumi discreti....
ci sara' da divertirsi...

a disposizione bro ..

[Pietro75*]

sera raga.....finalmente sole oggi....

un'ora e 15 di corsa e poi mezzoretta di pesi...........

bastian contrario colpisce ancora

[Bellero]

sera raga.....finalmente sole oggi....

un'ora e 15 di corsa e poi mezzoretta di pesi...........

bastian contrario colpisce ancora

ahhahahaha.....

[Pietro75*]

ahhahahaha.....

il problema principale è.............

lavoro sotto casa..........se alle 16.30 salgo a fare pesi,mi suonano x scendere,io invece scappo e rientro verso le 18 quando c'è poco nessuno e non mi suonano piu'

[nomoretrouble]

il problema principale è.............

lavoro sotto casa..........se alle 16.30 salgo a fare pesi,mi suonano x scendere,io invece scappo e rientro verso le 18 quando c'è poco nessuno e non mi suonano piu'

animale

[ikuape86]

il problema principale è.............

lavoro sotto casa..........se alle 16.30 salgo a fare pesi,mi suonano x scendere,io invece scappo e rientro verso le 18 quando c'è poco nessuno e non mi suonano piu'

ma che lavoro fai?

[Pietro75*]

ma che lavoro fai?

il magnaccio

vendo materiali edili

[ikuape86]

il magnaccio

vendo materiali edili

magnaccio nel senso che mangi parecchio?

[Pietro75*]

magnaccio nel senso che mangi parecchio?

spiritosa

[ikuape86]

spiritosa

quest'ann metteremo tanta massa magra eliminando quella grassa

che i maestri ci guidino verso la retta via(sperem)