Originariamente Scritto da tornadofca
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Poi deciderai, com non credere che quel tipo di lavoro non ti dia ipertrofia.
L'importante è che tu esegua gli esercizi con la corretta tecnica di esecuzione e con velocità.
Fai un search qui sugli esercizi (bench press, squat e stacco o deadlift)
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Se non fai gli esercizi come descritto il ciclo non funziona.
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