L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 08:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 08:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 18:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 19:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 15:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 13:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 15:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 15:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 14:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 14:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 13:51:33
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 14:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 01:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 12:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 01:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 01:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 13:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 13:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 10:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 21:58:24  
scheda per allenamento a casa di effepi
Started by effepi, 13-09-2013, 10:31:49
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
01-10-2013, 09:30:56  
Palestra: L'inizio! di stepers
Started by stepers, 30-09-2013, 15:35:35
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
30-09-2013, 19:55:52  
palestra e magrezza..... di len
Started by len, 29-09-2013, 12:11:17
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 Ultimo Messaggio len
di len
29-09-2013, 13:08:20  
Closed: Scheda palestra...aiuto!! di Biro91
Started by Biro91, 27-09-2013, 16:24:35
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
27-09-2013, 20:24:47  
Closed: Consigli scheda routine di andre9
Started by andre9, 27-09-2013, 12:14:13
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 Ultimo Messaggio andre9
di andre9
27-09-2013, 12:14:13  
Esercizi diversi. di Alex30
Started by Alex30, 19-09-2013, 16:21:10
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 Ultimo Messaggio Alex30
di Alex30
27-09-2013, 08:47:48  
sono nuovo ed ho bisogno di consigli :) di ronza94
Started by ronza94, 24-09-2013, 04:00:37
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 Ultimo Messaggio ronza94
di ronza94
26-09-2013, 15:12:47  
consigli per neofita, cardio di breakingbad
Started by breakingbad, 25-09-2013, 12:15:05
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 Ultimo Messaggio Muttleyyy
di Muttleyyy
26-09-2013, 15:07:55  
Consigli su nuova scheda di grant
Started by grant, 23-09-2013, 20:49:41
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 Ultimo Messaggio grant
di grant
24-09-2013, 15:05:19  
Pareri scheda ragazza - dubbi di Staryous
Started by Staryous, 22-09-2013, 13:03:00
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
24-09-2013, 08:20:18  
Aiuto per petto e braccia di ro 96
Started by ro 96, 22-09-2013, 03:00:16
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
23-09-2013, 20:51:42  
Closed: Aiuto scheda massa ((()) di MarkAttack
Started by MarkAttack, 22-09-2013, 13:28:13
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
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Scheda allenamento ragazza di agnes
Started by agnes, 21-09-2013, 18:32:50
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
22-09-2013, 13:00:23  
scheda fatta da istruttore, che ne pensate? di m4sterx
Started by m4sterx, 19-09-2013, 09:30:51
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 Ultimo Messaggio m4sterx
di m4sterx
21-09-2013, 11:54:38  
Scheda Workout di MarkAttack
Started by MarkAttack, 19-09-2013, 16:25:25
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
20-09-2013, 10:03:55  
workout schiena? di Sakon
Started by Sakon, 18-09-2013, 23:36:50
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
19-09-2013, 07:35:35  
Domande varie - upper e allenamento. Splittaggio di nuotatore
Started by nuotatore, 14-09-2013, 20:10:22
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 Ultimo Messaggio 1Campione
di 1Campione
17-09-2013, 17:09:38  
Closed: scheda palestra in casa di xman80
Started by xman80, 10-11-2010, 11:48:16
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4,996 views
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 Ultimo Messaggio Manfis
di Manfis
17-09-2013, 16:16:51  
Reindirizzamento: quante volte allenare i vari muscoli del corpo? di nuotatore
Started by nuotatore, 17-09-2013, 12:32:02
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quante volte allenare i vari muscoli del corpo? di nuotatore
Started by nuotatore, 17-09-2013, 12:32:02
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 Ultimo Messaggio nuotatore
di nuotatore
17-09-2013, 12:32:02  
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