L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 08:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 08:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 18:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 19:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 15:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 13:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 15:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 15:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 14:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 14:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 13:51:33
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 14:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 01:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 12:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 01:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 01:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 13:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 13:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 10:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 21:58:24  
Closed: Scheda Massa + info per cardio di Aless_91
Started by Aless_91, 23-11-2012, 06:09:56
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
23-11-2012, 08:56:08  
basket ad alto livello e accrescimento forza e massa possiblie? di stecava
Started by stecava, 22-11-2012, 17:49:52
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 Ultimo Messaggio Senpai
di Senpai
22-11-2012, 22:22:16  
Closed: sono di nuovo un neofita...ma cos'è successo? di olindolindo
Started by olindolindo, 11-10-2012, 23:23:44
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
22-11-2012, 09:07:40  
Closed: aiuto sono disperato di lozio97
Started by lozio97, 22-11-2012, 00:41:20
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 Ultimo Messaggio lozio97
di lozio97
22-11-2012, 00:41:20  
Massimale indiretto panca piana di Salamoja
Started by Salamoja, 21-11-2012, 20:25:25
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 Ultimo Messaggio Salamoja
di Salamoja
21-11-2012, 20:25:25  
Allenamento a casa con manubri e panca di mozk
Started by mozk, 17-11-2012, 13:36:12
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 Ultimo Messaggio Senpai
di Senpai
20-11-2012, 13:00:11  
Closed: consigli allenamento dimagrire neofita di Ren
Started by Ren, 16-11-2012, 18:53:00
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
16-11-2012, 19:43:51  
Dubbio sul recupero di cochise
Started by cochise, 15-11-2012, 23:16:42
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 Ultimo Messaggio Giulio85
di Giulio85
16-11-2012, 11:53:51  
allenamento in casa senza pesi di Alex44
Started by Alex44, 15-11-2012, 21:02:07
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 Ultimo Messaggio Alex44
di Alex44
15-11-2012, 21:26:47  
consiglio schede, allenamento 3 volte a settimana. obiettivo MASSA di darkmark90
Started by darkmark90, 14-11-2012, 19:13:28
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 Ultimo Messaggio darkmark90
di darkmark90
15-11-2012, 15:38:59  
Nuovo Utente, Scheda definizione di GabriSennin
Started by GabriSennin, 11-11-2012, 20:41:54
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 Ultimo Messaggio Koshiro
di Koshiro
15-11-2012, 11:16:00  
Nuovo utente - Dubbi e domande di DesolatSection
Started by DesolatSection, 07-11-2012, 19:12:09
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 Ultimo Messaggio Koshiro
di Koshiro
14-11-2012, 19:45:36  
Pareri scheda di rocknetman
Started by rocknetman, 08-11-2012, 16:41:36
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 Ultimo Messaggio Koshiro
di Koshiro
14-11-2012, 19:35:08  
Reindirizzamento: Dubbio su Panca Piana di conv999
Started by conv999, 14-11-2012, 17:09:19
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a 1 anno di p123
Started by p123, 24-09-2012, 18:12:16
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 Ultimo Messaggio Senpai
di Senpai
14-11-2012, 15:49:42  
consigli scheda neofita come tanti di guto
Started by guto, 13-11-2012, 00:21:49
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
13-11-2012, 09:26:56  
Inizio dalla Forza di mariodado
Started by mariodado, 02-11-2012, 20:11:47
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 Ultimo Messaggio Giulio85
di Giulio85
12-11-2012, 10:40:03  
Reindirizzamento: consiglio e correzioni scheda per allenamento di skyall
Started by skyall, 10-11-2012, 16:15:37
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consiglio e correzioni scheda per allenamento di skyall
Started by skyall, 10-11-2012, 16:15:37
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 Ultimo Messaggio skyall
di skyall
10-11-2012, 16:15:37  
Closed: mi rividete la scheda? (home gym) :) di pietro90
Started by pietro90, 10-11-2012, 11:32:06
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
10-11-2012, 11:33:23  
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