PIERO DOCET...the comeback!

**francipalermo** · 07-12-2006, 11:12:16

Originariamente Scritto da Piero Nocerino Visualizza Messaggio

Azz...che bestia! Sei anche tirato?
Qualche pagina fa, Total ha postato l'intero allenamento e la dieta. Prova ascorrere le pagine di uno o due giorni.

ciao grazie del complimento

in realtà non sono tiratissimo, un po di lardo e le maniglie dell'amore ci sono , ci sono anche gli addominali sotto però, attualmente non mi interessa definirmi, voglio mettere piu muscoli possibile fino in primavera, dove (anche col vostro aiuto voglio cominciare ad asciugarmi un po.)

mi alleno tre volte la sett, mangio di tutto, non so se avrò la possibilità di seguire la dieta, i tempi dei 20 anni (oggi ne ho 33) dell'università e del celibato son finiti,

è rimasta la passione però per i pesi, e mi piace avere stimoli nuovi.

vorrei anche riprendere un po di piscina il sabato....

nuotare mi fa fare quel po ( veramente po) di aerobica che a volte mi concedo, senza rinunciare a un pizzico di potenziamento in piu e mi scioglie il lavoro della settimana.

ho ripreso ad allenarmi a maggio dopo tre anni e mezzo di stop

sono dei vostri

**marco78** · 07-12-2006, 11:32:06

Se partecipi devi però seguire anche la dieta!!

**AlexR** · 07-12-2006, 11:36:09

Originariamente Scritto da marco78 Visualizza Messaggio

Troppi complimenti è sinonimo di frocezza.... ora s'incontreranno Alex, Piero E Daniel e, tra un complimento e l'altro, cominceranno a segarsi e spompinarsi, con trenino finale, con Piero che mi fa il capotreno!!!

Ad allenarsi su su!

Piero ho già avuto il piacere...di incontrarlo ovviamente, ma poichè Daniel non c'era, del trenino non si è più fatto nulla...attendo nuovi sviluppi...

**marco78** · 07-12-2006, 11:39:37

Originariamente Scritto da AlexR Visualizza Messaggio

Piero ho già avuto il piacere...di incontrarlo ovviamente, ma poichè Daniel non c'era, del trenino non si è più fatto nulla...attendo nuovi sviluppi...

Piero non si è proposto come capotreno lo stesso???

**Piero Nocerino** · 07-12-2006, 11:47:04

Originariamente Scritto da marco78 Visualizza Messaggio

Piero non si è proposto come capotreno lo stesso???

Invece di sparar cazzate, e prima che io ti inculi, fai una disamina dei partecipanti, che in questo week end voglio il semaforo verde!!!

**marco78** · 07-12-2006, 11:51:55

Originariamente Scritto da Piero Nocerino Visualizza Messaggio

Invece di sparar cazzate, e prima che io ti inculi, fai una disamina dei partecipanti, che in questo week end voglio il semaforo verde!!!

Ok capo mi metto subito a lavoro!

PS: la mia richiesta di venirti sul bicipite è sempre valida!

**marco78** · 07-12-2006, 12:02:05

Lista Partecipanti

DVD R

Christian Troy

Super Anto

Bellero?

Uby (Gennaio)

RSV Silver

Daniel (Gennaio)

Aleuleit

Alex R (Gennaio)

Black Cob

Francipalermo

**AlexR** · 07-12-2006, 12:22:47

Originariamente Scritto da marco78 Visualizza Messaggio

DVD R

Christian Troy

Super Anto

Bellero?

Uby

Il dottore

RSV Silver

Daniel

Aleuleit

Alex R?

Black Cob

Francipalermo?

Io parto dopo le ferie...non tanto per via del panettone,ma perchè voglio concludere un lavoro fantastico suggeritomi dal sommo Piero...
Sarò assolutamente dei vostri a Gennaio!!!!!

**marco78** · 07-12-2006, 12:24:51

Originariamente Scritto da AlexR Visualizza Messaggio

Io parto dopo le ferie...non tanto per via del panettone,ma perchè voglio concludere un lavoro fantastico suggeritomi dal sommo Piero...
Sarò assolutamente dei vostri a Gennaio!!!!!

Ok allora correggo...