Per il Project Nutrition quello che conta(se non sbaglio) è cmq l'apporto calorico...
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Una caloria è una caloria??
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"Pensare alla morte, pregare. C'è pure chi ha ancora questo bisogno, e se ne fanno voce le campane.
Io non l'ho più questo bisogno, perché muoio ogni attimo, io, e rinasco nuovo e senza ricordi:
vivo e intero, non più in me, ma in ogni cosa fuori".
(L. Pirandello)
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Originariamente Scritto da sylvester Visualizza MessaggioQuindi una caloria da proteine non equivale ad una caloria da zuccheri...
Richiede processo di trasformazione, che costa energia.
X farti capire quanto è riduttivo il concetto di caloria, basta che pensi a mangiare una mela o lo stesso quantitativo di calorie con un cucchiaio di zucchero.
Le calorie sono le stesse, la fonte di carboidrati e la stessa ( mix glucosio-fruttosio) ma la metabolizzazione è diversa.
Quindi non solo i 3 macro si comportano in modo diverso, ma anche tra lo stesso macro c'è differenza a seconda della forma e di ciò che ci sta intornosigpic
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Originariamente Scritto da sylvester Visualizza MessaggioPer il Project Nutrition quello che conta(se non sbaglio) è cmq l'apporto calorico...I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
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Ah, se lo dice il progiectt.... mai vista gente meno in forma, però copia ed incolla professionale eh.
E' ovvio che le calorie delle proteine e quelle dei carboidrati vengono processate in modo diverso all'interno del corpo, provate a passare ad una dieta composta al 100% da proteine o carboidrati e poi ve ne accorgerete subito della differenza.
Nell'ambito specifico del dimagrimento, in una persona che non fa sport ha un valore minore, ma vale sempre la pena mantenere un alimentazione bilanciata e specialmente adeguata al tipo di sport che si svolge.
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Originariamente Scritto da Sergio Visualizza MessaggioAh, se lo dice il progiectt.... mai vista gente meno in forma, però copia ed incolla professionale eh.
E' ovvio che le calorie delle proteine e quelle dei carboidrati vengono processate in modo diverso all'interno del corpo, provate a passare ad una dieta composta al 100% da proteine o carboidrati e poi ve ne accorgerete subito della differenza.
Nell'ambito specifico del dimagrimento, in una persona che non fa sport ha un valore minore, ma vale sempre la pena mantenere un alimentazione bilanciata e specialmente adeguata al tipo di sport che si svolge.
Si, ok, ma.se segui una ipo il dimagrimento avviene a prescindere da quali siano le fonti?....
"Pensare alla morte, pregare. C'è pure chi ha ancora questo bisogno, e se ne fanno voce le campane.
Io non l'ho più questo bisogno, perché muoio ogni attimo, io, e rinasco nuovo e senza ricordi:
vivo e intero, non più in me, ma in ogni cosa fuori".
(L. Pirandello)
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È tanto per confrontarci eh...
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"Pensare alla morte, pregare. C'è pure chi ha ancora questo bisogno, e se ne fanno voce le campane.
Io non l'ho più questo bisogno, perché muoio ogni attimo, io, e rinasco nuovo e senza ricordi:
vivo e intero, non più in me, ma in ogni cosa fuori".
(L. Pirandello)
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Originariamente Scritto da Sergio Visualizza MessaggioAh, se lo dice il progiectt.... mai vista gente meno in forma, però copia ed incolla professionale eh.Originariamente Scritto da gaetano90gareggiare per esibizionismo natural
Originariamente Scritto da Magro97Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
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Originariamente Scritto da sylvester Visualizza MessaggioSi, ok, ma.se segui una ipo il dimagrimento avviene a prescindere da quali siano le fonti?....
Ma la qualitá di quello che mangi ed il modo in cui bilanci i macro incidono sulla composizione corporeaOriginariamente Scritto da centosmangio e bevo e faccio schifo
Per ricorsi amministrativi e legali
http://www.supremecourt.mn/home
sigpic
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Originariamente Scritto da sylvester Visualizza MessaggioSi, ok, ma.se segui una ipo il dimagrimento avviene a prescindere da quali siano le fonti?....
Se devo aggiungere qualche cosa però specifico che proprio in un momento di deprivazione calorica, specialmente se prolungato nel tempo, è utile che i macro e micronutrienti siano il più bilanciati e completi possibile.
Se al fatto della restrizione calorica aggiunti anche l'attività sportiva, specialmente se ad alta intensità, ecco che diventa fondamentale bilanciare il tutto.
Se invece la persona che vuole dimagrire dice "io non voglio sapere nulla, non mi interessa, non faccio sport, sto sul divano e gioco con la play, falla corta, che faccio?"
Limita le calorie il più possibile.
Originariamente Scritto da sylvester Visualizza MessaggioÈ tanto per confrontarci eh...
No polemiche
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Originariamente Scritto da Sergio Visualizza MessaggioSe la risposta è del tipo SI/NO, devo dire Si, avviene ugualmente.
Se devo aggiungere qualche cosa però specifico che proprio in un momento di deprivazione calorica, specialmente se prolungato nel tempo, è utile che i macro e micronutrienti siano il più bilanciati e completi possibile.
Se al fatto della restrizione calorica aggiunti anche l'attività sportiva, specialmente se ad alta intensità, ecco che diventa fondamentale bilanciare il tutto.
Se invece la persona che vuole dimagrire dice "io non voglio sapere nulla, non mi interessa, non faccio sport, sto sul divano e gioco con la play, falla corta, che faccio?"
Limita le calorie il più possibile.
Ovvio, riportiamo le nostre opinioni personali
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Originariamente Scritto da Sergio Visualizza MessaggioAh, se lo dice il progiectt.... mai vista gente meno in forma, però copia ed incolla professionale eh.
E' ovvio che le calorie delle proteine e quelle dei carboidrati vengono processate in modo diverso all'interno del corpo, provate a passare ad una dieta composta al 100% da proteine o carboidrati e poi ve ne accorgerete subito della differenza.
Nell'ambito specifico del dimagrimento, in una persona che non fa sport ha un valore minore, ma vale sempre la pena mantenere un alimentazione bilanciata e specialmente adeguata al tipo di sport che si svolge.I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
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Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza MessaggioMa non e' vero che il project dice che contano solo le calorie. Io i loro video ogni tanto li guardo, cosi' per passare il tempo mentre cammino. Dicono cose semplici, alla portata di tutti, ma cmq giuste.
Si, hai ragione, un pò mi devo.correggere.
Loro marcano molto il fatto che è l'introito calorico a contare a prescindere dalle calorie, però in alcuneli video effettivamente dicono un pò si in pò no, che contano pure da dove provengano queste calorie.
Ma soprattutto marcano sul.conteggio calorico.
Come dice biasci....Ni.
"Pensare alla morte, pregare. C'è pure chi ha ancora questo bisogno, e se ne fanno voce le campane.
Io non l'ho più questo bisogno, perché muoio ogni attimo, io, e rinasco nuovo e senza ricordi:
vivo e intero, non più in me, ma in ogni cosa fuori".
(L. Pirandello)
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Originariamente Scritto da sylvester Visualizza MessaggioPer il Project Nutrition quello che conta(se non sbaglio) è cmq l'apporto calorico...
RobiBaggio, ha specificatosigpic
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Si infatti mi sono un pò corretto poco sopra...
"Pensare alla morte, pregare. C'è pure chi ha ancora questo bisogno, e se ne fanno voce le campane.
Io non l'ho più questo bisogno, perché muoio ogni attimo, io, e rinasco nuovo e senza ricordi:
vivo e intero, non più in me, ma in ogni cosa fuori".
(L. Pirandello)
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