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    Buon anno Sly.
    Ti si vede poco.
    Se nulla osta ti soprannomineremo equinox.

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      Grazie Irr ricambio



      Originariamente Scritto da Giampo93
      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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        Originariamente Scritto da The_Shadow Visualizza Messaggio
        Buon anno Sly.
        Ti si vede poco.
        Se nulla osta ti soprannomineremo equinox.
        ciao Shadow grazie, il tuo nick era proprio il soprannome di Dorian Yates, che si vedeva giusto solo per passare a ritirare l’Olympia, così…piano piano..sottovoce




        Originariamente Scritto da Giampo93
        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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          Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

          ciao Shadow grazie, il tuo nick era proprio il soprannome di Dorian Yates, che si vedeva giusto solo per passare a ritirare l’Olympia, così…piano piano..sottovoce
          Invece dalle nostre parti l'ombra è un bicchiere di vino.
          Ma sono stato ispirato maggiormente da Yates.
          Lo ammetto.

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            Yates ha anche diretto gli ultimi film di HarryPotter



            Originariamente Scritto da Giampo93
            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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              Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
              Yates ha anche diretto gli ultimi film di HarryPotter
              Corretto: blood and guts.
              Brevi ma intensi.

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                Buongiorno bw

                Ultimamente sto proseguendo con gli esercizi a corpo libero, modificando la velocita’ di esecuzione.

                Non mi avvicino al “cedimento” ma tengo una certa esplosivita’ in concentrica con un controllo dell’eccentrica senza rallentare come al solito.

                La serie termina quando la velocita’ cala.

                Sono cose che ha periodi ho inserito ed e’ un modo per dare uno stimolo a cui non sono troppo abituato.

                il ritmo, la cadenza...sono variabili che possono fare la differenza.

                Il problema e’ se pero’ viene meno l’elemento del controllo, che deve risultare imprescindibile.


                Allego spot:


                Click image for larger version  Name:	image.jpg Views:	0 Size:	85.9 KB ID:	16258419




                Originariamente Scritto da Giampo93
                Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                  Ricordo bene quando arrivo’ all’Internazionale Footbal Club.

                  Era IL FENOMENO.




                  Originariamente Scritto da Giampo93
                  Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                    Bentrovato Sly.
                    Se ho ben inteso, rimani anche al di sotto del cedimento tecnico. Una rep, top. Quando inizi a sporcare l'esecuzione...

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                      Personalmente ho gradualmente ridotto la tolleranza delle esecuzioni “tollerabili” per includere esclusivamente quelle adatte E pulite.

                      Avanzare con l’eta’ riduce di suo il margine per cui, meglio stare accorti

                      Prima che l’esercizio serve avere la corretta flessibilita’ relativa, quindi ogni restrizione/cedimento articolare/miofasciale va inquadrato per capirci bene.

                      Al momento come dicevo interrompo il set ne momento in cui viene meno l’esplosivita’.

                      La questione delle flessibilita’ relative e’ cruciale, diciamo che e’ stato il punto a cui e’ sempre ruotata ogni discussione da quando scrivo sul forum

                      Ogni articolazione ha un range ottimale, quando vengono meno le condizioni per “starci attorno”, ci sono problemi.

                      Cause e conseguenze si fondono e l’allenamento coi pesi, allo stesso modo di ogni altra attivita’ quotidiana, si contestualizza con il grado di liberta’ con cui ci si trova a doversi, spesso involontariamente, confrontare.



                      Adesso pero’ devo rileggere cosa ho scritto.



                      Originariamente Scritto da Giampo93
                      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                        Oggi gambe

                        affondi singoli su rialzo
                        squat Goblin perche’ goblet suona simile mente i Goblin erano piu’ bravi

                        una decina di set per ognuno con zavoVve



                        Originariamente Scritto da Giampo93
                        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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