It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

Oggi sessione “braccia tese”

fatto croci, croci inverse, bicipiti, tricipiti, estensioni per dorsali.

Grande pump.

[The_Shadow]

Sempre al parchetto?

[robybaggio10]

Sempre al parchetto?

A Desenzano del GaAda?

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[Sly83]

No a questo giro no

[The_Shadow]

A Desenzano del GaAda?

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È da un pò che non lurko il diario. Sempre al top?

No a questo giro no

Volevo ben dire.

[Sly83]

Al pop

!

[The_Shadow]

Tu ridi, ma non ho mai fatto un push up in palestra
Mi vergogno
Mi guardano

[Sly83]

Un conto se mi dici che fai push up coi Santo California in cuffia

[Sly83]

Nella cuffia dei rotatori intendo

[The_Shadow]

Nel dubbio, mobilità pre, stretching post ed esercizi di kegel in auto sulla strada del ritorno.

[Sly83]

Con gli occhi della tigre

[Sly83]

Oggi gambettine

affondi
goblet squat
sissy squat
kettlebell swing

4/5 set da 12/15 reps

[The_Shadow]

Oggi gambettine

affondi
goblet squat
sissy squat
kettlebell swing

4/5 set da 12/15 reps

Non so voi, ma gli affondi li ho sempre odiati. In tutte le loro forme: sul posto, camminati, smith,...
D'estate, poi, ancora di più. Non è solo il fatto del lavoro muscolare. È che mi tagliano proprio il fiato.

[Sly83]

Non so voi, ma gli affondi li ho sempre odiati. In tutte le loro forme: sul posto, camminati, smith,...
D'estate, poi, ancora di più. Non è solo il fatto del lavoro muscolare. È che mi tagliano proprio il fiato.

https://youtu.be/ZzSlKqBdPbs

[The_Shadow]

Mi ritengo offeso
Ma anche tanto