Improve myself the fighter blog

[ilcatigamatti]

tieni duro soldato
e aggiornami

[LEGIONARIVS]

Legio è una dieta con proteine omega3 verdure (e aceto, mandorle/noci/evo) a tutti i pasti...la psmf che stai facendo te..ne piu ne meno...

Cambia qualche alimento che puoi inserire tranquillamente, vedi cottage cheese, un filo di evo etc..

ok è anke più alta in kcal la seguirò

io non sono d'accordo nemmeno sulle gare di bb, ma ognuno può fare quello che vuole, su questo non ci sono dubbi

a differenza del bb, un combattente combatte, quindi si prendono e danno botte...arrivare stanco ad un incontro non mi sembra una situazione ideale.
se però ci tieni a partecipare, allora non posso far altro che farti un bel "in bocca al lupo", legio

anche se forse non riscuoterò successo, ci tengo a linkare il mio blog...leggete e, se volote, commentate: io non faccio censure
TUTTO E NIENTE

hai ragione però conto di arrivare in peso e fare una bella ricarica, vedremo cosa ne esce ps leggerò il tuo blog

tieni duro soldato
e aggiornami

ok comandante


stamattina corsa più 100 colpi di martello sulal gomma, cambio braccio ogni dieci colpi, più 5 round di vuoto

il tutto con la tuta per sudare a momenti scomparivo

[ilcatigamatti]

ok è anke più alta in kcal la seguirò



hai ragione però conto di arrivare in peso e fare una bella ricarica, vedremo cosa ne esce ps leggerò il tuo blog



ok comandante


stamattina corsa più 100 colpi di martello sulal gomma, cambio braccio ogni dieci colpi, più 5 round di vuoto

il tutto con la tuta per sudare a momenti scomparivo

mazza da 16?

[LEGIONARIVS]

kilogrammi

[ilcatigamatti]

kilogrammi

pensavo centimetri...
tieni duro

[LEGIONARIVS]

sempre

[ilcatigamatti]

come va bello?

[LEGIONARIVS]

ohi fratello!

va tutto bene, sto partendo in svizzera per lavoro, ***** cazz dovevo andare in areo ma nn è stato possibile, sto andando in macchina, ci becchiamo mercoledì...nn fate scendere il post

ps c'è la possibilità di fare la -86kg, in tal caso sono in campana visto ke sto sopra di un paio di kg e se fosse ho già una dieta per perdere peso ma non energie


intanto sto seguendo la metabolic surge e oggi mi sono fatto 12 km rigenerante e shadow boxing con i pesetti da 1 kg per 5 round più clinch con orso balù

[dij]

Alla grande!!

[ilcatigamatti]

ohi fratello!

va tutto bene, sto partendo in svizzera per lavoro, ***** cazz dovevo andare in areo ma nn è stato possibile, sto andando in macchina, ci becchiamo mercoledì...nn fate scendere il post

ps c'è la possibilità di fare la -86kg, in tal caso sono in campana visto ke sto sopra di un paio di kg e se fosse ho già una dieta per perdere peso ma non energie


intanto sto seguendo la metabolic surge e oggi mi sono fatto 12 km rigenerante e shadow boxing con i pesetti da 1 kg per 5 round più clinch con orso balù

ottimo
ma che è orso balu'?

[dij]

Sarà il suo maestro..grosso..

[LEGIONARIVS]

ottimo
ma che è orso balu'?

Sarà il suo maestro..grosso..

weeee ciao a tutti!
sono tornato!

l'orso Balù è un mio compango che fa fa il manovale metalmeccanico, 175 circa 100kg, collo corto e largo, baricentro basso, braccia ENORMI perciò praticamente un masso, proprio ostico per fare clinch, in quanto a forza però lo mantengo

cmq alimentazione di questi giorno un po' ***** ma cmq poiki carbo e da due giorni sono in metabolic surge e ho aggiunto un po' di pesi (venti minuti) 3 volte la settimana prima della corsa per scendere meglio, inizia a fare caldo e mi sento incazzato e irritabile....comincia la sfida


vado a fare sparring

[ilcatigamatti]

tieni duro campione

[.:GIAMMA:.]

come procedono i lavori?

[Halforc]

ma devi ancora tirarti agli 81 o vi siete accordati per un peso maggiore?