maialozzo's return-parte1

[Max_79]

Mi unisco ai complimenti.
Ma c'e' da dire che dimagrire senza perdere massa magra non e' un problema da una certa % ad un'altra...
E' da un'altra % ad un'altra che arrivano i problemi e inevitabilmente NATURALmente perdi non solo adipe.

Vero. Davo per scontato che qui non si debba gareggiare per forza.
Comunque la penso un po' come Sauron, quello che si perde, se si fanno le cose come si deve, non credo sia necessariamente tessuto magro.

Bye

[corlis1]

Vero. Davo per scontato che qui non si debba gareggiare per forza.
Comunque la penso un po' come Sauron, quello che si perde, se si fanno le cose come si deve, non credo sia necessariamente tessuto magro.

Bye

credo che molto dipenda dalla genetica su ste cose e dalla strategi alimentare che si adotta

[tartufone]

credo che molto dipenda dalla genetica su ste cose e dalla strategi alimentare che si adotta

sopratutto

[RSVSilver]

posto una foto dell'addome fatta 5 minuti fa...ho scelto il momento sbagliato per farla visto che avevo terminato da mezz'oretta le serie di addominali (quando ci si allena la separazione-quel poco che ho a freddo- vanno a troie).

Questione perdita di grasso e mantenimento di volumi: come dice sauron una volta slardato si capisce cos'hai sotto..come dite voi tutti non ci va nulla ad arrivare a 90 kg mangiando da porci pero' non crediate che tutti quelli da 90 kg siano messi alla stessa maniera sotto il lardo..c'è chi ha massa e coperto rende un ***** (io son di sta tipologia) e c'è chi anche al 20 sembra torello perchè accumula grasso bene..ficca lardo anche su spalle e trapezi ecc...
Questione seconda..secondo me a parte l'ingrassamento localizzato (comune a tanti..me compreso) ci son due tipi di genetica, quelli che metton lardo sopra il muscolo e quelli che lo mettono anche tra le fibre (magari sto dicendo una cagata immane dal punto di vista anatomico-medico ahah)..chi ficca grasso superficiale sembra subito grasso e rende un ***** (ancora io son di sta tipologia) pero' sotto il muscolo ce l'ha e anche dimagrendo i volumi restano..chi invece ficca grasso anche tra le fibre quando si tira perde un sacco (son quasi tutti cosi'..infatti è facile vedere torelli di 95 kg che asciutti poi sono secchi..per questo quando socio prendeva per il culo me la ridevo, perchè in effetti so che in genere funziona cosi').


PS.gente che fino a 2 mesi fa vedevo asciutta ora mi sembra grassa..avevo una visione distorta del fisico prima..ora sto rimettendo la testa da b-builder..pero' ***** che buone le brioches col gelato di Reggio..yum yum..no *****..devo resistere..W l'addome (ahahahah..scherzo)

[RSVSilver]

ma quali strategie alimentari ahahah...sto facendo tutto alla stra*****..in vacanza ho pure mangiato gelati..metto solo poche kcal (pure a proteine sto bassissimo)..non sto ottimizzando nulla. Come avevo detto nel post in cui ero piu' grasso so per genetica e soprattutto per lo schifo fatto con la dieta di questi anni che sarei sceso facilmente di body-fat ..vi dico che questa è la terza volta in vita mia che perdo parecchio peso in 1-2 mesi e non mi è costato nulla. Ripeto..poi per esser da gara bestemmierei tutti i santi..ma l'addome in vista lo porti come niente fosse.

[RSVSilver]

Mi unisco ai complimenti per RSV.
Come si vede, dimagrire mantenendo la massa magra non e' un problema. Anch'io ho perso dei chili e dei centimetri di lardo (ma non di massa magra) pur avendo rinunciato solo a cose tipo il solito mezzo litro di latte prenanna (di cui un 25-30% di sciroppo di menta), snack casuali come il kinder bueno e altre schifezze. Ho anche ripreso ad allenarmi, al momento ho fatto 6 o 7 sessioni... e gia' sono andato di squat pesante con affondi in superset, 4 serie per 8, stavo per svenire.

Bye

grande!hai fatto bene a ricominciare!

[Sly83]

l'addome ha fatto un grosso passo vanti in termini qualitativi, ma le fopto dopo l'allenamento di addome e gambe non sono obiettive, troppo effetto "appannato".
io te lo ripeto: prima del giorno delle foto ufficiali, provaci a fare una scarica e a ricaricare
I volumi li hai mantenuti e la qualità è migliorata, ma se le foto fan cacare poi là và minga ben

[RSVSilver]

guarda le gambe fan talmente pena che non so se è meglio far foto di due pezzi di legno secchi un po' asciutti oppure è meglio pompare e postare due prosciuttini senza forma..mah

Le foto fan pena perchè son ridotto ad appoggiare la camera su un mobile e fare l'autoscatto con le luci della mia stanza (la stanza non è stata studiata come palco da b-buildin..le luci son dove sono e il mobile dove appoggio la camera è sempre nello stesso punto..non posso fare foto da solo con luci migliori)..non ho effetti grandangolo che mi ritraggono con braccia simil 60 cm ecc..son sempre a distanza dalla macchina. Se voglio mi attacco alla macchina e mi faccio venir fuori una spalla mostruosa.

PS.. comunque a parte tutto..l'effetto appannato è dovuto al fatto che sono appannato.

[Max_79]

PS.. comunque a parte tutto..l'effetto appannato è dovuto al fatto che sono appannato.

Viva la sincerita'.
Comunque sei un grande, dico sul serio. Nonostante le continue rotture di balls, sei sempre stato calmo e disponibile nell'esprimere il tuo pensiero.
Non so come finira' la scommessa, ma tu hai gia' vinto (perlomeno ci hai guadagnato tantissimo da tutta la vicenda). Mi chiedo cosa abbiano guadagnato e quindi vinto, in tutto questo, i detrattori a tutti i costi.

Bye

[Arnold Schwarzenegro]

ma prima di ste foto com'eri?

[Hombrillo]

Viva la sincerita'.
Comunque sei un grande, dico sul serio. Nonostante le continue rotture di balls, sei sempre stato calmo e disponibile nell'esprimere il tuo pensiero.
Non so come finira' la scommessa, ma tu hai gia' vinto (perlomeno ci hai guadagnato tantissimo da tutta la vicenda). Mi chiedo cosa abbiano guadagnato e quindi vinto, in tutto questo, i detrattori a tutti i costi.

Bye

max mi tocca sempre quotarti...

[Hombrillo]

ma prima di ste foto com'eri?

ha postato il link qlke pagina fa

[Arnold Schwarzenegro]

ma quali strategie alimentari ahahah...sto facendo tutto alla stra*****..in vacanza ho pure mangiato gelati..metto solo poche kcal (pure a proteine sto bassissimo)..non sto ottimizzando nulla. Come avevo detto nel post in cui ero piu' grasso so per genetica e soprattutto per lo schifo fatto con la dieta di questi anni che sarei sceso facilmente di body-fat ..vi dico che questa è la terza volta in vita mia che perdo parecchio peso in 1-2 mesi e non mi è costato nulla. Ripeto..poi per esser da gara bestemmierei tutti i santi..ma l'addome in vista lo porti come niente fosse.

hai fatto un bel salto di qualità prima eri decisamento più grassottello.

comunque non fare l'errore di stare in dieta abbassando anche le proteine.

Le proteine devono sempre rimanere alte anche quando definisci.

[sheva_tp]

hai fatto un bel salto di qualità prima eri decisamento più grassottello.

comunque non fare l'errore di stare in dieta abbassando anche le proteine.

Le proteine devono sempre rimanere alte anche quando definisci.

diventato nutrizionista? me dai quel link serio?
Non puoi accedere nemmeno al pannello tuo dove hai le discussioni?

[RSVSilver]

non ho tenuto alte le proteine perchè costa maniare in quel modo. Io sono uno che cerca di spendere il meno possibile (non per tirchieria ma perchè non ho soldi per permettermelo). Non penso obiettivamente che se avessi tenuto alte le pro ora sarei stato molto piu' grosso pero'..