Ciao raga ormai sono 3 settimane in def e ho perso 1,5 kg. Ora sono a 97 a freddo dopo due anni di massa pesante.
18 anni e 1.78
18 anni e 1.78
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Last edited by Pascolinho; 22-04-2021, 08:18:52. -
Rilassata frontale?"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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le ho fatte domenica non ce l ho. in sti giorni me la faccio fareCommenta
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Ma la massa era voluta? Mi sembra che tu ti sia spinto un po' troppo oltre... a quanto vorresti arrivare a fine definizione?
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sisi volutissima, conta che due anni fa ero partito da 52, ora che ho volumi discreti vorrei arrivare al 10% se non meno, mo vedoCommenta
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45kg in due anni?Originariamente Scritto da Lorenzo993Commenta
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Troppa bf...le masse sotto ci sono, per carità, però ora rischi di sacrificarne un po' troppe per tirarti a dovere...Commenta
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larry non mi interessa squartarmi da gara, il fisico per quest anno mi serve per altro. arrivare al 10% sarebbe gia buono.Commenta
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Larry voleva dire ,a meno che non mi sbagli,che hai esagerato con la bf e con la definizione probabilmente andrai a sacrificare un pò troppa massa magraOriginariamente Scritto da ermzennCommenta
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Il 10% è ottimo ma dovresti fare la dieta alla perfezione. Perdere 1.5 kg ogni 3 settimane è buono ma il rischio di perdere gran parte del lavoro è abbastanza alto purtroppoCommenta
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si avevo capito
cerco di perdere massimo 1kg a settimana così mantengo per bene il muscolo e comunque mi do tempo 3 mesi, non voglio fare cagate ahahCommenta
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spero ti segua...Lee Priest...
Cmq...arrivare al 10% da quella condizione....significa perdere tanti tanti tanti kg...
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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Hai esagerato con la massa e ora ne pagherai le conseguenze in cut
---------- Post added at 21:23:09 ---------- Previous post was at 21:22:21 ----------
Priest stava in preparazione tutto l'anno, pascolino no (almeno credoOriginariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiospero ti segua...Lee Priest...
Cmq...arrivare al 10% da quella condizione....significa perdere tanti tanti tanti kg...
)
Originariamente Scritto da arkon86
Originariamente Scritto da arkon86Commenta
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appunto...Originariamente Scritto da asen Visualizza MessaggioHai esagerato con la massa e ora ne pagherai le conseguenze in cut
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Priest stava in preparazione tutto l'anno, pascolino no (almeno credo)
cmq vedo che la "teoria del conto in banca" aihmé...ha ancora molto successo...
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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si vabbe raga ma mica devo perdere 30 kg!!!
gia con 13 kg di SOLO GRASSO in meno la differenza sarà abissaleCommenta
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