Work in Progress by AndryPata90

[griven]

bel cambiamento=)
per quanto riguarda i fianchetti nn mi sembrano così larghi.Se vogliamo essere pignoli è propio cosi la tua struttura ossea anche se magari qualcosa da limare si può ancora

[AndryPata90]

c'è molto da limare fidati

[griven]

c'è molto da limare fidati

meglio dalle foto non sembra bisognerebbe vedere dal vivo e questo ovviamente lo sai tu.per la zona lombare che intendi?la parte bassa del back giusto?

[AndryPata90]

si le foto ingannano...anche perchè non contraggo l'addome

si la zona lombare è la parte bassa del back...soprattutto li e zona fianchi ho i maggiori accumuli...ci vorrà molto tempo per toglierli....ma ci proviamo

[griven]

si le foto ingannano...anche perchè non contraggo l'addome

si la zona lombare è la parte bassa del back...soprattutto li e zona fianchi ho i maggiori accumuli...ci vorrà molto tempo per toglierli....ma ci proviamo

si infatti se contrai l'addome si vedono di piu i fianchi eheh
anche io ho un pò di accumulo in quelle zone è tosta ma ci vuole tempo.
gli addominali obliqui li fai?perchè so che per chi è predisposto all'accumulo di grasso in quelle zona non sia il massimo allenarlo

[AndryPata90]

non li alleno direttamente.

[Danielish]

Dai andry, che vai sempre meglio

[cecio]

aggiorno anche qui le foto caricate un paio di giorni fa:

ottimo pata! gambe assurde!!!!

[NaturalHardCore]

Upper upper upper, intanto la condizione generale è buona.

[AndryPata90]

Dai andry, che vai sempre meglio

grazie Daniel

ottimo pata! gambe assurde!!!!

thanks

Upper upper upper, intanto la condizione generale è buona.

ti ringrazio Nat...

si lo so...le gambe già senza allenarle di volume erano molto sviluppate...piano piano stiamo provando a migliorare l'upper ...

[AndreaFr]

Belle spalle andre, clavicole strette nn direi...se ci lavori ancora un po secondo me diventi notevole, se la vita fosse piu stretta forse risalterebbe di piu, e per i fianchi riuscirai nel tuo intento...con calma...tanto già Cosi stai bene! E da limare nn hai poi tantissimo.
Mi ricordi peso e altezza?

[AndryPata90]

eh già...la vita è quella che è ma come dicevo in post precedenti...fidati c'è molto da limare ...ci vuole pazienza lo so gia ... altezza 182 cm...peso circa 85 kg.

[AndreaFr]

eh già...la vita è quella che è ma come dicevo in post precedenti...fidati c'è molto da limare ...ci vuole pazienza lo so gia ... altezza 182 cm...peso circa 85 kg.

185 sei uno stangone (almeno, per me dall'alto dei miei 175 cm scarsi XD) e sei già ad un buon peso, dacci dentro su, io ti seguo sempre volentieri per la tua dedizione, preferisco vedere gente che da il massimo con quello che ha e si fa il sedere rispetto a chi cresce con niente, per ora come ti stai muovendo su dieta e allenamento?

[ALEX2]

aggiorno anche qui le foto caricate un paio di giorni fa:

bravo, vedo solo il petto un pò indietro rispetto al resto. Continua cosi.

[AndryPata90]

185 sei uno stangone (almeno, per me dall'alto dei miei 175 cm scarsi XD) e sei già ad un buon peso, dacci dentro su, io ti seguo sempre volentieri per la tua dedizione, preferisco vedere gente che da il massimo con quello che ha e si fa il sedere rispetto a chi cresce con niente, per ora come ti stai muovendo su dieta e allenamento?

182 ho detto ....mi fa piacere per la stima....dieta niente di particolare e fantascientifico e l'allenamento pure comunque per ogni cosa c'è il diario ...

bravo, vedo solo il petto un pò indietro rispetto al resto. Continua cosi.

ti ringrazio..comunque il petto in realtà è un punto di forza...nelle frontali non rende a dovere...se vedi dovrebbe esserci qualche side...li si capisce meglio lo spessore