Marco Romano qualche secondo fa :D

[Sean]

Esecuzione pessima ragazzo.

Rischi davvero di farti male.

- schiena curva
- compattezza nulla
- alzi immediatamente il sedere ed il 90% dell'alzata è a carico della schiena in posizione flessa
- gambe non pervenute nel movimento

In compenso li tiri su come se nulla fosse... non ho contato, ma se sono 200kg sei davvero un fenomeno.

Scala il peso e concentrati sull'esecuzione... tanto il tempo è dalla tua.

Marco, fai tesoro di post come questi.
Sono la ricchezza e la qualità di BW.

[Gore]

Beh guardate io in questo modo sento lavorare benissimo il dorsale ed i risultati si vedono..Se scaricate il video e zommate vedete benissimo che sono 5 dischi da 20 a parte..Quindi sono 200kg di dischi più l'asta..L'esecuzione non è buona ma l'importnate è crescere

peccato che nel body building serve anche durare ....

e il bello che una cosa che insegnano a un istruttore al corso di primo livello è "non fare male" all'utenza....

[Dave Clark's attacks]

se farlo così funziona mi sa che gli strnz.. siamo noi e nn lui

[naoto]

Beh guardate io in questo modo sento lavorare benissimo il dorsale ed i risultati si vedono..Se scaricate il video e zommate vedete benissimo che sono 5 dischi da 20 a parte..Quindi sono 200kg di dischi più l'asta..L'esecuzione non è buona ma l'importnate è crescere

Avevo visto giusto... i complimenti non ti servono, ti serve qualche consiglio sereno ed una parola saggia.

[jeiko]

Beh guardate io in questo modo sento lavorare benissimo il dorsale ed i risultati si vedono..Se scaricate il video e zommate vedete benissimo che sono 5 dischi da 20 a parte..Quindi sono 200kg di dischi più l'asta..L'esecuzione non è buona ma l'importnate è crescere

ehehe hai ragione tanto cresci uguale

[jeiko]

Esecuzione pessima ragazzo.

Rischi davvero di farti male.

- schiena curva
- compattezza nulla
- alzi immediatamente il sedere ed il 90% dell'alzata è a carico della schiena in posizione flessa
- gambe non pervenute nel movimento

In compenso li tiri su come se nulla fosse... non ho contato, ma se sono 200kg sei davvero un fenomeno.

Scala il peso e concentrati sull'esecuzione... tanto il tempo è dalla tua.

perfetto

[MeshuggaH]

Scusami Marco, ma guardando il video ho avuto un po' paura.

[MaRcO-RoMaNo]

Beh guardate io in questo modo sento lavorare benissimo il dorsale ed i risultati si vedono..Se scaricate il video e zommate vedete benissimo che sono 5 dischi da 20 a parte..Quindi sono 200kg di dischi più l'asta..L'esecuzione non è buona ma l'importnate è crescere

[Gore]

Esecuzione pessima ragazzo.

Rischi davvero di farti male.

- schiena curva
- compattezza nulla
- alzi immediatamente il sedere ed il 90% dell'alzata è a carico della schiena in posizione flessa
- gambe non pervenute nel movimento

In compenso li tiri su come se nulla fosse... non ho contato, ma se sono 200kg sei davvero un fenomeno.

Scala il peso e concentrati sull'esecuzione... tanto il tempo è dalla tua.

[jeiko]

stacco pessimo

[.:GIAMMA:.]

hehehehe anche a te fanno impazzire?

mi danno una gran carica, sono un must nella mia playlist in palestra.. peccato nn siano molto conosciuti

[naoto]

Esecuzione pessima ragazzo.

Rischi davvero di farti male.

- schiena curva
- compattezza nulla
- alzi immediatamente il sedere ed il 90% dell'alzata è a carico della schiena in posizione flessa
- gambe non pervenute nel movimento

In compenso li tiri su come se nulla fosse... non ho contato, ma se sono 200kg sei davvero un fenomeno.

Scala il peso e concentrati sull'esecuzione... tanto il tempo è dalla tua.

[MaRcO-RoMaNo]

complimenti...
ma una REPPONA per i rise against!! grande!

hehehehe anche a te fanno impazzire?

[MaRcO-RoMaNo]

Pure in video dimostri 25 anni

Cmq complimenti, i braccioni rendono bene.

hahahahaha non è cosa buona eh
Comunque grazie mille le braccia sono uscite piccole nel video uffi

[.:GIAMMA:.]

YouTube - Marco Romano - Deadlifts ecco qua ragazzi

complimenti...
ma una REPPONA per i rise against!! grande!