ragazzii!!i piselli erano freschi colti dall 'orto..non erano congelati..cmq provate poi mi ridite..forse io saro' piu' delicato..la banana il melone ecc.. io li ho eliminati per il fatto che sono frutti ad alto indice glicemico ed io voglio tenere l'insulina il piu' costante possibile pena dolori alla testa emicranie ecc.. poi si per un bb sono frutti che aiutano molto..specie post workout..quindi era un discorso piu' inerente alla "salute" che al bb e alla definizione,,se mangio piu' banane piu' melone non e' che mi appanno ma mi vengono dolori alla testa e spossatezza..solo per questo..tranquilli mangiateli eccome io forse sono piu' intollerante agli sbalzi insulinici..ah la banana come i piselli freschi mi gonfia sighhh....
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