schiena

[Penna84]

Stai bene..complimenti...bella grossa e possente la schiena

quoto, davvero bella

troppo gentili! graziee!

[Hombrillo]

l'ultima foto rende bene

[phoenixxx]

Lavorano sicuramente ma per crescere a tal punto da apparire con la gobba ce ne vuole di lavoro

io non li ho mai lavorati e la gobba trapezioidale me piace

[BLOOD black]

io non li ho mai lavorati e la gobba trapezioidale me piace

non è proprio una gobba dai... se la schiena è allineata bene non sembrerai mai gobbo.. si nota subito la differenza fra un trapezio sviluppato e una schiena gobba...

[susperia82]

beh..bello massiccio,buona ampiezza..
schiena bassa ottima..in def secondo me starai molto bene..

[Hulkhogan]

Credo di si' e sarebbe la prassi.... cmq spero per te che ti dica di no, cosi' puoi confermare questa tua asserzione di qua:

http://www.bodyweb.com/4613131-post59.html

p.s. buona ampiezza in generale, un po' di fianchi da sgonfiare.

Manx questa mia conclusione deriva dal fatto che son arrivato a 132.5 kg x 3 reps e, considerando che pesavo 65 kg, ero praticamente ha 2.2 bw come forza e nonostante tutto la schiena è "assente ingiustificata" al contrario delle gambe, che hanno beneficiato di tutto questo lavoro.
Quindi PER ME lo stacco serve poco alla schiena.

PS:

sn ex pl...bhè lo stacco lo faccio sempre anche se nn lo amo molto, lo ritengo importante xò anche trazioni e rematori e sn fondamentali

Ok Penna! Cmq ottima schiena, con meno grasso staresti bene. Perchè non posti anche il front? Son curioso.

sezione? ma ti stai riferendo ai trapezi o cosa?

Si mi riferisco ai trapezi, intendevo dire, quale sezione dei trapezi è fondamentale? Io presumo la centrale...

[thetongue]

Si mi riferisco ai trapezi, intendevo dire, quale sezione dei trapezi è fondamentale? Io presumo la centrale...

La superiore è quantomeno altrettanto importante: contrasta l'effetto dell'ipertrofia del pettorale sulla pinza articolare dell'enartrosi di spalla. Per un bber curare i trapezi è un investimento inestimabile

[Hulkhogan]

La superiore è quantomeno altrettanto importante: contrasta l'effetto dell'ipertrofia del pettorale sulla pinza articolare dell'enartrosi di spalla. Per un bber curare i trapezi è un investimento inestimabile

L'avevo letto da qualche parte tempo fa senza dargli troppa importanza, ma se mi dici tu ci credo. TNX

Generalmente cerco di allenare extrarotatori, delts posteriori e parte bassa del trapezio (e raramente anche il serrato) per salvaguardare le spalle. Vuol dire che inizierò a curare di più anche i trapezi.

[Dave Clark's attacks]

davvero ottima skiena

[Penna84]

non è proprio una gobba dai... se la schiena è allineata bene non sembrerai mai gobbo.. si nota subito la differenza fra un trapezio sviluppato e una schiena gobba...

diciamo che se troppo sviluppato si sta bene solo da spogliati xke poi vestidi nn è il massimo

[Penna84]

beh..bello massiccio,buona ampiezza..
schiena bassa ottima..in def secondo me starai molto bene..

davvero ottima skiena

grazie mille!

[rocky 80]

Manx questa mia conclusione deriva dal fatto che son arrivato a 132.5 kg x 3 reps e, considerando che pesavo 65 kg, ero praticamente ha 2.2 bw come forza e nonostante tutto la schiena è "assente ingiustificata" al contrario delle gambe, che hanno beneficiato di tutto questo lavoro.
Quindi PER ME lo stacco serve poco alla schiena.

..

infatti è un esercizio che può dare qualcosa in più ma da solo non basta affatto a costruire una buona schiena

[siddharta7733]

bella schiena

[Penna84]

bella schiena

grazie!

[Albe]

penna sei una ****!! ancora con questa fissa del fisico!!! poi come al solito vengo da te ci mettiamo a torso nudo e piangi