Originariamente Scritto da Sephirot
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bravo! -
Grazie milleOriginariamente Scritto da IDDU Visualizza Messaggio
Se potessi fare : Rematore,Squat e Stacchi crescerei anche meglio purtroppo 
Last edited by Sephirot; 12-06-2012, 17:39:31.Commenta
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da 58kg x 1.82 a 70kg x 1.82.
In due anni di allenamento dei quali solo l'ultimo anno allenante ( diciamo che il primo è stato un pò di prova, senza costanza nè alimentazione adeguate).
Cosa ne pensate?
DIARIO: http://bit.ly/ju0per100
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più che bene!You learn by your mistakesCommenta
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molto beneCommenta
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Sono dal cellulare, non so come quotare due persone ma grazie Lipidiman e Danielish! Spero il prossimo anno di poter postare un confronto con la foto di adesso..
DIARIO: http://bit.ly/ju0per100Commenta
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rimetto la foto, visto che ne ho ritrovata una vecchia...
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sabon grandissimo !
potresti mettere una rilassata frontale per piacere?Originariamente Scritto da SeanCommenta
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ottimo sabon... ti penalizza solo la prima foto in posa da checca impazzita
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Ho iniziato e letto tutte le pagine dalla prima ed ho deciso di postare anche io il mio progresso anche se non mi alleno da tantissimo.
08-2008(mai fatto niente è si vede
)
28-03-2012(dal novembre dell'anno scorso ho iniziato pesantemente a fare trazioni alla sbarra e piegamenti sulle braccia)
Last edited by AcoEferci; 04-07-2012, 20:33:13.Commenta
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Queste sono foto più recenti che prima non ho potuto caricare:
02-05-2012
07-06-2012( palestra iniziata da 2-3 settimane)
Adesso sono leggermente più grosso anche perché mi sono dato tanto da fare in palestra. Da 3 giorni ho iniziato anche con un tipo di "dieta", vediamo se ha qualche effetto Ciao a tutti!
Last edited by AcoEferci; 04-07-2012, 20:34:39.Commenta
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Hai un' ottima base complimentiOriginariamente Scritto da AcoEferci Visualizza MessaggioQueste sono foto più recenti che prima non ho potuto caricare:
02-05-2012
07-06-2012( palestra iniziata da 2-3 settimane)
[ATTACH=CONFIG]121750[/ATTACH]
[ATTACH=CONFIG]121751[/ATTACH]
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[ATTACH=CONFIG]121753[/ATTACH]
Adesso sono leggermente più grosso anche perché mi sono dato tanto da fare in palestra. Da 3 giorni ho iniziato anche con un tipo di "dieta", vediamo se ha qualche effetto Ciao a tutti! !
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Onestamente mi sembri uguale.
Vorrei comunque ricordare che in questo 3d generalmente si postano cambiamenti rilevanti, per i normali progressi ottenibili in pochi mesi c'è la gallery, più adatta imho.Commenta
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Ahahahah si non sono capace a posare quindi so cose improvvisateOriginariamente Scritto da blindevil7 Visualizza Messaggioottimo sabon... ti penalizza solo la prima foto in posa da checca impazzita
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posto anche io qualcosa su questo post va
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