Il Baretto del Disagio

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  • Maverick87
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    • Centro Italia
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    Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    credo ti sia confuso con la crunch machine , quella la evito anche perché ho tendenza ipercifotica
    anch'io credevo fosse la crunch a prima vista, ma è la lower back della technogym invece.

    Ho smesso di farla che secondo me mi dava lombalgie, ma probabilmente sbagliavo io a mettere troppo peso o a fare un rom eccessivo. Poi al contrario di te ho una leggera iperlordosi e sto evitando ex di estensione della schiena, solo addominali

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    • Mario12
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      Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio
      anch'io credevo fosse la crunch a prima vista, ma è la lower back della technogym invece.

      Ho smesso di farla che secondo me mi dava lombalgie, ma probabilmente sbagliavo io a mettere troppo peso o a fare un rom eccessivo. Poi al contrario di te ho una leggera iperlordosi e sto evitando ex di estensione della schiena, solo addominali
      devo provare a correggere la postura mettendomi catene e attrezzi da medioevo , come consigliato da fedeita

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      • Maverick87
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        Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
        devo provare a correggere la postura mettendomi catene e attrezzi da medioevo , come consigliato da fedeita
        devi semplicemente allenarti mario, hai ricominciato da un mese... stai attento alla postura negli ex per il petto e fai tanti rematori mobilizzando bene le spalle e tirandole dietro in concentrica. Con il tempo la cifosi andrà via

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        • valium
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          Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
          credo ti sia confuso con la crunch machine , quella la evito anche perché ho tendenza ipercifotica
          Do you have a Hunchback Posture (Thoracic Kyphosis)? Want to Fix it? I have listed all of the exercises that you will ever need to know.
          sigpic

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          • Irrlicht
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            Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
            Questa e’ una macchina “complementare” a quella che citi Irr, servirebbe per le estensioni de tronco e quindi per la muscolatura paravertebrale
            Allora non ci capisco una ****
            Pensavo fosse un'abdominal

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            • Irrlicht
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              Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
              credo ti sia confuso con la crunch machine , quella la evito anche perché ho tendenza ipercifotica
              Si si scritto sopra
              Mi sembrava
              Poi non ho guardato bene la prima immagine

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              • arkon86
                signore degli alcaloidi
                • Oct 2004
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                • piazza la bomba e scappa
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                State spingendo secchi?


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                • David Lion 94
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                  • Jan 2020
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                  • Peschiera del Garda
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                  Originariamente Scritto da arkon86 Visualizza Messaggio
                  State spingendo secchi?


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                  Yes! Te??

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                  • arkon86
                    signore degli alcaloidi
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                    Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
                    Yes! Te??
                    Spingere sempre. Il tema è dimagrire


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                    • Maverick87
                      Bodyweb Senior
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                      Originariamente Scritto da arkon86 Visualizza Messaggio
                      Spingere sempre. Il tema è dimagrire


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                      io ci sto riuscendo sti ultimi gg, alla fine devo togliere poco e avendo un metabolismo alto non è che debba soffrire sta fame.
                      E tutto sommato sto anche meglio così che con lo stomaco costantemente prolassato come quando mangio in normo/leggera iper. Sono anche più regolare al bagno.

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                      • Mario12
                        Bodyweb Advanced
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                        madonna ma sto cazz0 di Goblet con 30 miseri kg è devastante , nonostante 4 cagate di esercizi sono uscito dalla palestra con la libido di uno stupratore

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                        • Mario12
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                          Originariamente Scritto da arkon86 Visualizza Messaggio
                          State spingendo secchi?
                          Ark mi sono cagato addosso con un 4x8 di Goblet Squat con 30 kg di manubrio , hai usato l'aggettivo corretto

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                          • Luke91
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                            • Apr 2014
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                            Sono in top condition
                            Originariamente Scritto da huntermaster
                            tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                            Originariamente Scritto da luna80
                            Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                            • MarcoT
                              one day you may
                              • Jun 2013
                              • 21006
                              • 1,363
                              • 361
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                              Sta roba di arraparsi con lo squat non l'ho mai capita
                              Originariamente Scritto da Lorenzo993
                              non nominare cristo che se ti avesse incontrato avrebbe mandato a mignotte la bibbia e ti avrebbe preso a calci in culo

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                              • Mario12
                                Bodyweb Advanced
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                                Originariamente Scritto da MarcoT Visualizza Messaggio
                                Sta roba di arraparsi con lo squat non l'ho mai capita
                                avrà funzionato

                                Commenta

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