Il Baretto del Disagio

[valium]

Ci si può masturbare

ma è peccaminoso

[M K K]

Se lo fai sotto alle coperte Lui non ti vede

[Mario12]

missione compiuta

[Irrlicht]

L'importe è che dormi in numero di ore adeguato e soprattutto facendo un sonno di qualità.
Il consiglio migliore imho è di alzarsi appena ci si sveglia e non stare ore a letto svegli o con il telefono in mano, alla lunga è logorante. Invece ti alzi, fai colazione e inzi la giornata.
Se è un disturbo poi passa da solo, quando ho sofferto di ver insonnia ( due ore spezzate per notte ) per più di una settimana...le ho provate tutte , oppiacei prescritti compresi ma non è servito a niente...

A me non ha fatto mai nulla.
Le prime volte magnesio + vit c + triptofano qualcosina.
Melatonina zero.
Erbette tipo ashwacomesichiama niente.
Stimolanti ridotti al lumicino.
1 caffè.
Luci, no telefono, insomma solita roba.

Alla fine, stic.azzi.
Per ora mi sveglio 2 volte ed una definitiva.
Quindi se vado a letto ad un'ora decente le mie ore le faccio.
Non mi sento uno straccio, ma hai la sensazione che la qualità del sonno non sia buona

[valium]

A me non ha fatto mai nulla.
Le prime volte magnesio + vit c + triptofano qualcosina.
Melatonina zero.
Erbette tipo ashwacomesichiama niente.
Stimolanti ridotti al lumicino.
1 caffè.
Luci, no telefono, insomma solita roba.

Alla fine, stic.azzi.
Per ora mi sveglio 2 volte ed una definitiva.
Quindi se vado a letto ad un'ora decente le mie ore le faccio.
Non mi sento uno straccio, ma hai la sensazione che la qualità del sonno non sia buona

Io con il lexotan ko in meno di 5 minuti

[Irrlicht]

Io con il lexotan ko in meno di 5 minuti

Eh vabbè
Se è risolvibile in altro modo meglio

[M K K]

Alla fine i consigli sono sempre gli stessi... Zero caffeina e stimolanti dopo la mattina , niente wo di sera , cena con una buona quantità di carboidrati, niente piccante e bibite / dolci troppo zuccherini. Una doccia rilassante per nanna magari post amplesso / pesce in mano , e ovviamente non andare a letto con troppi pensieri...ma lì non c'è ncazz sa fare.
Musica rilassante , alle frequenze particolari, rumori ambientali e tecniche di meditazione a me non sono servite a niente

[Irrlicht]

Cose già fatte.
Per ora è impattante, ma non in maniera troppo decisa
Se peggiora, vedo di metterci mano con più "concentrazione"

[M K K]

Io con il lexotan ko in meno di 5 minuti

A me la dottoressa aveva dato un ipno coso che non ricordo..ma già sono insensibile alle benzo ,anni fa avevo sperimentato forte , roba da mezza boccetta e al posto di morire ho avuto un po' di rincoglionimento per mezza giornata....
Avevo fatto dosaggio progressivo e poi a scalare ma al massimo mi dava la.bitta per addormentarmi ma dopo un ora ,puntuale mi svegliavo.

[valium]

ma se ci si riveglia prima non sono gli stimolanti il problema

[M K K]

Cose già fatte.
Per ora è impattante, ma non in maniera troppo decisa
Se peggiora, vedo di metterci mano con più "concentrazione"

Bhe c'è bodyweb su cui scrivere alla.peggio

[valium]

A me la dottoressa aveva dato un ipno coso che non ricordo..ma già sono insensibile alle benzo ,anni fa avevo sperimentato forte , roba da mezza boccetta e al posto di morire ho avuto un po' di rincoglionimento per mezza giornata....
Avevo fatto dosaggio progressivo e poi a scalare ma al massimo mi dava la.bitta per addormentarmi ma dopo un ora ,puntuale mi svegliavo.

mai aumentare i dosaggi, poi stacchi ed è peggio

[M K K]

ma se ci si riveglia prima non sono gli stimolanti il problema

Spiriti ?

[Irrlicht]

ma se ci si riveglia prima non sono gli stimolanti il problema

Bravo valium, esaminami

[M K K]

mai aumentare i dosaggi, poi stacchi ed è peggio

Su indicazione medica eh, avevo iniziato con x gocce, aumentate fino a cercare di dormire ,cosa che non è mai successa, qui di al posto di staccare di netto, avevo fatto qualche giorno o a scalare . Soldi butatti