Il Baretto del Disagio

[MarcoT]

Apparte marco t che è un pro , il ragazzino medio che si allena 30 minuti e nemmeno suda cosa azz integra con sta roba da endurance ?

Poi Mario leggere eurosu* e ribosio mi fa pensare che stai copia incolla di roba di 10/15 anni fa

A me serve qualcosa perché mi alleno la mattina a stomaco vuoto non riesco a mangiare niente prima ma mi sento scarico poco dopo
specialmente quando inizierò il cut

Ma vedere le ciclodestrine che sono zucchero a 80 euro al kg mi fa passare la voglia
le malto mi fanno venire la diarre invece

[MarcoT]

Non serve a niente
Anzi, se non sai dosare farà pure peggio

La gente fa ridere, un'ora di allenamento 3xweek e sembra che scalino un 8000 senza sherpa
Dico in generale, Marco si allena da tanto e saprà il fatto suo.

Non prendetemi per esperto
vi ho dato un'idea sbagliata ahahahahah

[M K K]

Se stai alto di carbo la sera non sarai scarico alemeno fino a 15/18 ore, questo era valido per il running.
E Una questione di abitudine e sensazioni, a livello muscolare non cambia nulla anzi...
A sto punto un caffè e un cucchiaio di marmellata o un normale pre wo sono infinitamente meglio.
Sul prezzo di sta roba no comemnt perché siamo oltre la fantascienza

[Irrlicht]

Non prendetemi per esperto
vi ho dato un'idea sbagliata ahahahahah

Nel senso che se vuoi provare e non ti cambia un razzo, tornerai indietro invece di farlo perché lo dice uno su Instagram
Questo

[Irrlicht]

Io l'ho fatto per un'estate di allenarmi digiuno
All'inizio mi sentivo vuoto e nella mia alimentazione i carbo non mancano
Sennò , come conformazione, mi rinsecchirei abbastanza

Per una settimana mi sembrava di non spingere
Poi tutto uguale a prima
Concordo conti la testa

Comunque capisco che può non essere da tutti

[MarcoT]

Io mi alleno a digiuno da anni e vado benissimo
la cena non la carico molto di carbo preferisco metterli a ridosso del wo ma a sto punto la cena è a ridosso del wo
Che poi all'inizio sono carico, sento che verso la fine del wo perdo il focus
e poi mi sveglio con una fame della madonna

[MarcoT]

Se stai alto di carbo la sera non sarai scarico alemeno fino a 15/18 ore, questo era valido per il running.
E Una questione di abitudine e sensazioni, a livello muscolare non cambia nulla anzi...
A sto punto un caffè e un cucchiaio di marmellata o un normale pre wo sono infinitamente meglio.
Sul prezzo di sta roba no comemnt perché siamo oltre la fantascienza

Prewo mai usati
mi scazza sta roba della caffeina
Il caffè mi fa venire acidità a stomaco vuoto
A sto punto meglio veramente un cucchiaio di marmellata
i prezzi sono oggettivamente fuori dal mondo
io sarei curioso di sapere quanto gli costa 1kg di ciclodestrine a produrle
Dai per dio sono carbo e stanno al prezzo delle idrolizzate
Aminoacidi essenziali ciaone
le proteine idem sarebbe da arrestarli
Ormai si sono assestate a prezzi folli
da che le pro erano il cibo del bb povero perché avevano un costo bassissimo rispetto a carne/pesce a parita di pro per porzione ora sono roba di lusso

[Irrlicht]

Io mi alleno a digiuno da anni e vado benissimo
la cena non la carico molto di carbo preferisco metterli a ridosso del wo ma a sto punto la cena è a ridosso del wo
Che poi all'inizio sono carico, sento che verso la fine del wo perdo il focus
e poi mi sveglio con una fame della madonna

Boh, tipo un frutto con un po' di polvere n'oretta prima
Non mi viene in mente altro
During io ho provato, a me non cambiava nulla
Solo meno soldi
Per la caffeina, c'è la anidra
Ma boh, poi prendi già caffè
Poi non mi informo più e la mia attenzione in merito è calata vistosamente

Ho staccato quasi tutto, a parte vitamine e antiossidanti manco troppo costanti
Non ci capisco na **** e non mi serve attualmente

Poi per il resto c'è Mario che sa tutto

[M K K]

A sto punto ti fai caffe e integratori soliti prima di uscire di casa e una bustina di gel appena pre wo
Su MN non ne ho visto ma basta un search e robe simili con

Acqua, Palatinose WITH MINERALS WITH VITAMIN C VEGAN FRIENDLY TM (isomaltulosio*) 13,36%, Maltodestrina DE19 12,85%, Fruttosio 9,82%, Succo di pesca da concentrato 9%, Maltodestrina DE9 3,14%, Vitargo® (maltodestrine fermentate) 2,48%, Succo di limone da concentrato 0,75%, Calcio cloruro, Potassio cloruro, Magnesio cloruro esaidrato, Vitamina C (acido L-ascorbico), Acidicante: acido citrico; Conservante: potassio sorbato; Aroma naturale di pesca, Ferro fumarato.

Stiamo sul 1.20-1.50 a gel , meno per quelli nomenegozio

[M K K]

Se tiene l'intestino la soluzione sono marmellate e puree di frutta , il fruttino poi e'la combo perfetta ...certo non c'è scritto hydro Extreme mega Power formula tramon , ma sono zuccheri lo stesso.
oppure come il tizio sulek , due litri di latte e Nesquik

[Irrlicht]

Boh, a me ingerire anche poca roba during dava fastidio
A parte Bcaa che prendevo a caso quando non sapevo niente

Poi ognuno è fatto diverso
Può provare
A me darebbe molta meno noia il digiuno, ma è personale
Io spingevo come sempre lo stesso, cioè da scarsone

Direi meglio purea che marmellata
Se fosse per me in questa situazione, mangerei proprio una cazzatina come ho scritto sotto un'ora/ora e mezza prima
Ma non ho problemi di fame o di non mangiare, quindi deve solo lui a testare sul campo
L'importante è che cio non gli limiti la prestazione

[Mario12]

Sai quanto costa sta roba al mese

gli EAA della Anderson circa 15 euro per 300 grammi , l’altro non ne ho idea

[Irrlicht]

grazie Irrlicht per avermi fatto evitare il Dortmund
ma tanto non la prenderò comunque

Ho sentito Tonali
Cos'hai giocato?

[Luke91]

Stamattina mi sentivo fiacco e dopo tanti mesi ho ripreso un integratore:

una pastazza effervescente di supradyn

Mario sei ridicolo, muovi il cul0

[M K K]

luke pesi 5 kg piu di Mario