io mangio:
-2 crepes(250 gr albumi+15 gr farina integrale + latte scremato)
con marmellata diet hero
-1 yogurt fage 0%(+ tic e cacao in polvere
)
-1 tazza di latte(poco circa 200 ml)
-1 tazza di caffè(moka da tre)
-60 gr cereali(30 o + in fiocchi d'avena...poi all bran o special k a volte muesli)
...buona...
-2 crepes(250 gr albumi+15 gr farina integrale + latte scremato)
con marmellata diet hero
-1 yogurt fage 0%(+ tic e cacao in polvere

-1 tazza di latte(poco circa 200 ml)
-1 tazza di caffè(moka da tre)
-60 gr cereali(30 o + in fiocchi d'avena...poi all bran o special k a volte muesli)

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