Come fate colazione?

[Hombrillo]

ma quelli che non mangiano come ***** fate? io verso le 9 se non ho mangiato a colazione vado in calo glicemico

io fino ai 20 anni non ho fatto la prima colazione. mangiavo appena alle 10, all'intervallo..
poi CAUSA BODYBUILDING mi sono IMPOSTO di mangiare... e adesso faccio colazione tutti i giorni (salvo la domenica ke dormo fino alle 13)

[Hollywood]

tra i 250 300 ml di albume(dipende dal forno-stomaco che mi ritrovo ) un 100 gr di pane
250 gr di yogo magro frullato con banana , 1/2 lt d'acqua, vitamine, minerali, ferro, arginina( nn sempre)

[MxRacer]

ragazzi non fare colazione è come non fare il post-wo...

[Hombrillo]

ragazzi non fare colazione è come non fare il post-wo...

infatti nn crescevo un cavolo... da qndo la faccio (relativamente poco), sono aumentato 10 kg

[alecz]

io a colazione non riesco a inghiottire nulla di solido... quindi beverone, 40 gr di whey ( solitamente alla fragola ) 20 gr circa di fruttosio e 40 gr circa di maltodestrine .. dopo 10 minuti mi prendo 1 c-tard , 1 supradin e un cobaforte .. così mi trovo bene

[Hombrillo]

cobaforte te lo inietti ?

[alecz]

no no quello in compresse ! faccio un periodo col benexol, poi stacco e dopo un po' inizio col cobaforte e viceversa... mi trovo bene

[p-e]

ragazzi non fare colazione è come non fare il post-wo...

come scopare senza venire...nn c'è risultato...
p-e

[ciccio.html]

vabbè , basta non aver pretese di voler diventare particolarmente grossi ....

come cavolo faccio a mangiare.. la scuola è un incubo..
infatti in estate ho preso 10 chili

[Vincio]

jogurt greco 0% con una spolverata di cacao+tic e 60g di pane con hero diet..

[Night-Shadow]

chi?

io mangio il dolce fatto in casa che mi prepara la mia girl + 1/2 litro di latte scremato.....(nel sondaggio non c'è)

[tigre84]

Mi piace troppo mangiare a colazione.. certe violte mi sveglio affamato... quest'estate in vacanza è capitato che nn avevo niente da mangiare, ed ho dovuto aspettare che tutti si prepareassero per uscire ( quasi 2 ore..).. in sintesi: mi sono svegliato alle 14:30 e ho mangiato (un pezzo di pizza!!) alle 16:30!!! robba che di solito a quell'ora sto a quasi 2000 kcal... stavo impazzendo!!

[p-e]

a guardare il sondaggio sembra di essere in un forum di qls cosa che nn di culturisti...polverine e polverine....quello che capita...nn la faccio...mamma mia che tristezza.
p-e

[Superfustakkion]

un classico almbumi e fiocchi d'avena

[spidermorfeo]

Io vado con 1 supradyn 100 gr di fette biscottate e marmellata , una tazza di caffè latte circa 200ml di latte credo, 150ml di latte con 30-35gr di whey, e una sigaretta subito dopo se invece mi cago in mano come succede spesso la fumo dopo la seduta