Improve myself the fighter blog

[dij]

A me non dispiace...un po altine le pro ma se ti trovi bene cosi..

[LEGIONARIVS]

A me non dispiace...un po altine le pro ma se ti trovi bene cosi..

grazie Dij ho anche ordinato da sergio l'animal pack e altri integratori appena comincio ti dico


ora vado a fare deltoidi


grazie a tutti per il supporto piano piano sto risalendo

ps i miei fianchi sembrano moooooolto più stretti, il mio problema sono le gambe e i glutei, nessun jeans di qualche mese fa mi entra

[paolok1]

animal pack???funziona???

[dij]

ps i miei fianchi sembrano moooooolto più stretti, il mio problema sono le gambe e i glutei, nessun jeans di qualche mese fa mi entra

Perchè hai del grasso da smaltire in quelle zone o parli di m.magra?

[LEGIONARIVS]

guarda mi dicono ke ho dei bei quadricipiti (sempre in un ottica nn da bb) ma un po' di grasso soprattutto tra la fine del gluteo e l'inizio della gamba l'ho accumulato... cmq pe la dieta, i giorni ke mi alleno metto una mela a cena anke, altrimenti poi nn rispetto le percentuali, nn avrebbe senso fare low fat cn carbo a 100 gr, ma almeno 120\140 credo vada bene


cmq ho allenato i deltoidi e fatto cardio sulla cyclette orizzontale per venti minuti, avevo le gambe indolenzite da ieri, nonostante i pokissimi carbo mi sono allenato bene an anke raffreddato

[dij]

Capito..anche io accumulo in quei punti li..

[LEGIONARIVS]

wee raga sn appena tornato e nn ho sonno....cocktail a base di redbull

[Sir_Ore]

wee raga sn appena tornato e nn ho sonno....cocktail a base di redbull

Eehehehehehehe

[Halforc]

wee raga sn appena tornato e nn ho sonno....cocktail a base di redbull

Quisquiglie...ho appena finito una simulazione di Corte Internazionale di Giustizia durata una settimana, bevevo 6 redbull e quattro caffè al giorno, se metto insieme tutte le ore di sonno da lunedì ad oggi non arrivo a 20

[dij]

Io solo con oggi arrivo a 12

[LEGIONARIVS]

buongiorno ragazzi!

nonostante alimentazione da biafra il peso sale...ora vediamo sta settimana con la low fat e low carb stay tuned

[ilcatigamatti]

legio prova una settimana di stacco dalla dieta e dall'allenamento
magari ti resetti

[LEGIONARIVS]

legio prova una settimana di stacco dalla dieta e dall'allenamento
magari ti resetti

giaà provato....niente.... eppoi mi sto allenando la metà di prima

[Belaz]

Posta cortesemente qualche foto in mutande, così possiamo valutare!

[dij]

Posta cortesemente qualche foto in mutande, così possiamo valutare!