SUPPLEMENTS FOR SERIOUS MASS by mr oat

[mr oat]

quindi l'integrazione di mr oat è completa inserendo la beta alanina?

alla fine x una massa fatta con criterio, l'inserimento della beta alanina sarebbe il top del top

[PrinceRiky]

Ragazzi a breve proverò la carnosina pura, vediamo...

[lafettina]

allora mi avete convinto, io normalmente mi alleno da pl ma da marzo in poi ho deciso di fare un bel ciclo di ipertrofia pura ed ho ulteriormente deciso di abbinare questa integrazione, vediamo che succede, se nn funge vi vengo a cercare

[hollywoodundead]

mr oat puoi risp alla domanda di su?

[lafettina]

alla fine x una massa fatta con criterio, l'inserimento della beta alanina sarebbe il top del top

inseriscila come dosi, modi e tempi di assunzione oat grazie

[Eagle]

Ragazzi, mettete un po' di dati numerici degli effetti di queste integrazioni!

Mettendo la beta-alfa-delta-pico-melacarnoliposina ho degli effetti sbalorditivi!
Ma quali effetti?
E soprattutto QUANTI effetti?

Quanti kg, quanti cm di braccio, quanti punti di bf, QUANTO?


Eagle

[mr oat]

il problema in questo tipo di integrazioni è che assumendo un mix dei vari integratori, non si possono dare riscontri di un singolo elemento, questo per dire che, sono favorevole all'opinione che molti integratori lavorando in sinergia tra di loro e quindi abbinarli non puo far altro che migliorare l'anabolismo o comunque il miglioramento fisico in generale..

detto questo con questo tipo di integrazione ho avuto questi risultati (2mesi circa)

PESO: sono passato da inizio integrazione ad oggi da un peso di 73 kg 9,1% di bf a circa 76-77kg con bf al 10,9% (dati impedenziometrici) quindi leggermente piu appannato(dobbiamo dire che ho anche aumentato l'introito calorico)

RECUPERO: il recupero è migliorato molto tra le serie, devo dire che sento meno la fatica in generale e dopo 1,00 circa in genere sono già pronto per ripartire

DOMS: i doms sono presenti nei giorni successivi ma inferiori a quando non seguivo questo ciclo di integrazione soprattutto grazie alla VIT E e all'olio di lino e omega 3

FORZA: la forza è aumentata di poco( ma ho lavorato piu sull'intensità)..faccio l'esempio pratico della panca..a inizio settembre riuscivo a fare un 35+35kg sotto la panca piana in 4x6 con quasi esaurimento alle ultime 2 reps della terza serie, mentre oggi mi ritrovo a fare un 4x6 con 37,5+37,5kg arrivando alla fine dell esercizio senza spotter e con tranquillità/sicurezza

FAME: la fame è aumentata penso soprattutto grazie all'integrazione di VIT B 100, ma tendo sempre a tenerla sotto controllo

FOCUS: il focus è migliorato molto..sono molto piu attento grazie soprattutto alla tirosina e ho sviluppato (GIURO!) una memoria incredibile, sono riuscito a ricordarmi molte cose in questi 2 mesi che avevo dimenticato (per esempio user id e password di vecchi account) questo soprattutto all'integrazione del GINGKO BILOBA..lo valuto uno dei migliori integratori, infatti nn ne posso fare a meno

SALUTE IN GENERALE: la vit c, la glutamina peptide e acetata mi hanno aiutato molto e non sono stato mai male..nemmeno 1 raffreddore

SONNOLENZA DOPO I PASTI: cio che accadeva prima dell'inizio integrazione, non è piu accaduta successivamente..la TAURINA, IL CROMO e il k-r-ala mi hanno aiutato molto a non avere sonno dopo pasti ricchi di carboidrati dovuti a cali glicemici e devo dire che ne ho giovato molto


spero di aver detto tutto

mr oat

[lafettina]

mancano solo le misure oat

[DANIELS]

posta le misure...però sincero sincero

[PrinceRiky]

Già solo se si sente bene fisicamente e non ha perso peso per me già vale. Alla fine è un bel gioco l'integrazione, è un hobby

[lafettina]

costoso ma un bell' hobby

[PrinceRiky]

costoso ma un bell' hobby

io lo considero un vero e proprio hobby

cosa fai nel tempo libero? mi impasticco

Comunque guadagni di massa esagerati non ne avrà potuti avere naturalmente. Un'integrazione così programmata è utile per mantenersi concentrati sull'obiettivo, e non è poco.

[mr oat]

appunto, i risultati sono crescenti ma nel tempo..sicuramente anche un integrazione del genere porterà qualche guadagno in piu, ma ricordiamoci che contano soprattutto i 3 fattori principali:

alimentazione
allenamento
riposo

integrazione la metterei al 4°posto


p.s. : le misure non le so, in quanto io non mi peso quasi mai e non vedo le misure col metro, mi baso molto sullo specchio che il miglior grado di misurazione tranne che per le persone che mi vedono solo scrivere ..vabbè vuol dire che metterò qualche foto presto, xo devo farmi qualche lampada prima

[PrinceRiky]

volevo precisare che quel "naturalmente" che ho scritto è sinonimo di ", ovviamente"

[lafettina]

lucida precisazione