Creatina presa... e adesso?

[japoco_poz14]

1/4 della popolazione italiana è refrattazia alla creatina...sarai tra quelli


cmq la produzione naturale di creatina si inibisce dopo parecchi mesi, non dopo 2 mesi di ciclo...e con grando grammature

io feci addirittura un ciclo di 6 sett dove per 3 sett stavo a 25g al giorno...eppure non ho avuto problemi...e il mio corpo ne usava parecchia (non vi dico i risultati in termini di forza)

non bisogna credere proprio a tutto

25 gr al giorno?????e io che ne prendo 6 che ***** mi fa???pisciare e basta

[moreno79]

25 gr al giorno?????e io che ne prendo 6 che ***** mi fa???pisciare e basta

no, quella è stata semplicemente una prova che ho fatto io. di solito quando io faccio i cicli ne prendo una decina di grammi al giorno. cmq con un bicchiere d'acqua sei già a posto

[japoco_poz14]

no, quella è stata semplicemente una prova che ho fatto io. di solito quando io faccio i cicli ne prendo una decina di grammi al giorno. cmq con un bicchiere d'acqua sei già a posto

ma per quanto hai seguito quell'esperimento?si esagero con l acqua ma bevo sempre tanto io....quindi sono a posto

[moreno79]

ma per quanto hai seguito quell'esperimento?si esagero con l acqua ma bevo sempre tanto io....quindi sono a posto

5 settimane...
1 di carico
3 di mantenimento a 25 grammi
1 di scarico

[japoco_poz14]

5 settimane...
1 di carico
3 di mantenimento a 25 grammi
1 di scarico

figo...ma hai speso un casino però...25 gr al giorno per tre settimane sono 525 gr mi pare più o meno...che creatina usavi?mono kre?

[moreno79]

figo...ma hai speso un casino però...25 gr al giorno per tre settimane sono 525 gr mi pare più o meno...che creatina usavi?mono kre?

semplicissima monoidrato presa con succo di frutta

[Pippo mio]

IN TEORIA dovrebbero essere molti di più...circa 100 ml per grammo...ma alla fine se non hai fastidi può andare uguale...

[japoco_poz14]

IN TEORIA dovrebbero essere molti di più...circa 100 ml per grammo...ma alla fine se non hai fastidi può andare uguale...

si infatti più o meno faccio così io!!cmq 25 gr mi sembrano troppi...si scioglieva tutta quanta?

[Pippo mio]

tu avevi scritto 75 ml

comunque 25 gr non l'ho detto io

[japoco_poz14]

tu avevi scritto 75 ml

comunque 25 gr non l'ho detto io

si scusa ho sbagliato volevo dire 750 ml d'acqua...75 ml è poco più del doppio di una lattina...scusa scusa....si lo so che non l'hai scritto tu..ma mi veniva più facile rispondere tutto insieme...

[Pippo mio]

si scusa ho sbagliato volevo dire 750 ml d'acqua...75 ml è poco più del doppio di una lattina...scusa scusa....si lo so che non l'hai scritto tu..ma mi veniva più facile rispondere tutto insieme...

[moreno79]

si infatti più o meno faccio così io!!cmq 25 gr mi sembrano troppi...si scioglieva tutta quanta?

la mettevo in una bottiglia grande di succo di frutta (mi pare 750ml)..cmq non tutta...penso che un 5gr scarsi rimanessero integri

[japoco_poz14]

la mettevo in una bottiglia grande di succo di frutta (mi pare 750ml)..cmq non tutta...penso che un 5gr scarsi rimanessero integri

eh allora quella mi sa che non l'assimilavi...

[Pippo mio]

e perchè mai?non credo funzioni così...

[japoco_poz14]

e perchè mai?non credo funzioni così...

no volevo dire che magari se non si scioglie può essere che il corpo faccia più fatica ad assimilarla...