Creatina presa... e adesso?

**japoco_poz14** · 03-09-2009, 22:50:39

Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio

se ti riferisci alla kre-alka...beh che dire...è monoidrato già tamponata per così dire...ottima ovvio...però con i dovuti accorgimenti trarresti lo stesso beneficio dalla monoidrato in polvere...poi se vuoi evitare di prenderela col digestivo, non ti piace il gusto (cm un utente qui del forum :| ) allora prendila

ok grazie mille

ma tipo ora non mi uccidere eh...

se prendessi mono in polvere e non tamponassi??per quello pensavo alle compresse della kre

***Pippo mio*** · 04-09-2009, 02:05:30

alla fine non è una tragedia...prendila con del sodio,è importante.

**japoco_poz14** · 04-09-2009, 09:03:44

Originariamente Scritto da Pippo mio Visualizza Messaggio

alla fine non è una tragedia...prendila con del sodio,è importante.

ok grazie mille...adesso vedrò che fare!!

***Pippo mio*** · 04-09-2009, 11:15:52

**japoco_poz14** · 04-09-2009, 11:22:16

Originariamente Scritto da Pippo mio Visualizza Messaggio

***Ingegnere88*** · 04-09-2009, 13:52:51

il tampone evita che si "trasformi" in creatinina...inoltre data la presenza di sodio permette alla crea di esser veicolata al meglio

**japoco_poz14** · 04-09-2009, 14:03:40

Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio

il tampone evita che si "trasformi" in creatinina...inoltre data la presenza di sodio permette alla crea di esser veicolata al meglio

ok ma se tamponassi con bicarbonato di sodio sciolto in acqua?altra caxxata

dici che così può andare come faccio?prendo di crea 3gr nei giorni off e 6gr nei giorni on divisi in 4 pre-wo e due post-wo...poi al mattino una cps di beta alanina natroid due cps di nitrix bsn e poi pre-wo 4 cps di nitrix e una di beta e post-wo una di beta e 2 di nitrix...nei giorni che non mi alleno prendo il tutto al mattino....

quante caxxate ho sparato?

***Ingegnere88*** · 04-09-2009, 14:33:13

il bicarbonato va benissimo rapport 0.5:1 (bica:crea)

***Pippo mio*** · 04-09-2009, 15:19:15

ma comunque non dimenticare il sodio.

**japoco_poz14** · 04-09-2009, 15:32:47

ok grazie a tutti e due...sfrutto questo topic aperto per non aprirne un altro...il sodio come posso prenderlo?

***Pippo mio*** · 04-09-2009, 15:56:37

cucchiaino di sale?

**japoco_poz14** · 04-09-2009, 16:15:44

Originariamente Scritto da Pippo mio Visualizza Messaggio

cucchiaino di sale?

mmm mi risulterà difficile perchè non metto il sale da nessuna parte se non nella pasta...altre alternative?

ma tu dici proprio di buttar giù il sale così?o sciorglielo dove c'è la crea?

***Pippo mio*** · 04-09-2009, 16:21:04

basta mezzo cucchiaino...prendilo come ti viene più comodo...se l'acqua della crea è abbondante nemmeno lo senti...

**moreno79** · 04-09-2009, 16:27:51

Originariamente Scritto da Pippo mio Visualizza Messaggio

a me non è mai capitato...nemmeno benefici,sia chiaro...

1/4 della popolazione italiana è refrattazia alla creatina...sarai tra quelli

cmq la produzione naturale di creatina si inibisce dopo parecchi mesi, non dopo 2 mesi di ciclo...e con grando grammature

io feci addirittura un ciclo di 6 sett dove per 3 sett stavo a 25g al giorno...eppure non ho avuto problemi...e il mio corpo ne usava parecchia (non vi dico i risultati in termini di forza

)

non bisogna credere proprio a tutto