Vitamina C

[Yashiro]

e ma se ti fai tre arance sei anche oltre il mezzo chilo eh?

io personalmente le mangio
faccio tipo 2-3 mandarini di giorno e 1-2 arance la sera

Dicevamo mandarini, tolta la buccia e tutto... però sì dai, non è molto. Forse pensavo alla frutta secca! Anche lo stesso non so voi ma a casa mia non ci sono sempre sempre sempre mandarini ed arance, quindi integro

[ettorefff]

hehe io son fissato con gli agrumi è per quello che ne ho sempre un sacco
agrumi mele e banane

[Luca 33]

in realtà stavo ponendo l' enfasi sulla grande q.tà di vitamina c presente nel latte...

[EGMario86]

hehe io son fissato con gli agrumi è per quello che ne ho sempre un sacco
agrumi mele e banane

un'arancia se non sbaglio ne ha 60mg... come ci arrivi a 3g solo di arancie?

[Cronaldo902]

Scusate,ma non potete assumere,come vitamina c in compresse poco costose,il Cebium?Si trovano in farmacia.

[LorenzoCB]

yashi per compressa (quella del supermercato) ci sono 180 mg di vit c

[Yashiro]

Non moltissimo, ma sufficiente dai.

[PrinceRiky]

toccasana del bber per gola irritata:

the verde 2lt
glutammina 10gr
vitamina C 5-6gr (anche se la si spreca però allevia sensibilmente i bruciori, come gli agrumi)
NAC 2gr
glicerina per dolcificare 10-15gr
aroma ai frutti di bosco (se lo possedete)

[pricolico]

e bravo prince questo bel mix me lo metto tra gli appunti, la glicerina la toglierei però..........e visto che è una bevanda da sorseggiare utilizzerei la gluta normale non la peptidica......

[PrinceRiky]

e bravo prince questo bel mix me lo metto tra gli appunti, la glicerina la toglierei però..........e visto che è una bevanda da sorseggiare utilizzerei la gluta normale non la peptidica......

perchè toglieresti la glicerina? è funzionale.

non ho parlato di peptidica

[pricolico]

perchè toglieresti la glicerina? è funzionale.

non ho parlato di peptidica

sì è vero non hai menzionato la gluta peptidica stavo solo ragionando sul fatto che quella è difficile a sciogliersi..............perchè toglierei la glicerina? Semplice perchè non ce l'ho

[PrinceRiky]

sì però non darlo come consiglio

[pricolico]

sì però non darlo come consiglio

[LorenzoCB]

Non moltissimo, ma sufficiente dai.

yashi la domanda era se come marca e prodotti, possano essere validi quelli del supermarket...non come dose..

cmq il mio appunto ha 180 mg di vit c con aggiunta di edulcoranti..

[Yashiro]

Edulcoranti? Mmh, se prendi un integratore per la salute e poi ci schiaffi edulcoranti... vabè che ci sono anche nelle proteine, ma mi tengo qualche riserva
La marca non la conosco, certo che in teoria se la vendono dovrebbero avere l'autorizzazione ministeriale, quindi un minimo di qualità dovrebbe esserci.