Vitamina C

[EGMario86]

utilizzo capsule da 1g della now foods, 3 al giorno con i pasti principali

[BigPaschi]

leggendovi sono sempre più convinto del fatto che prendo dosaggi ridicoli

[EGMario86]

leggendovi sono sempre più convinto del fatto che prendo dosaggi ridicoli

dipende di cosa, io in genere abbondo molto con i dosaggi degli integratori ma ne prendo veramente pochi

[Yashiro]

Ce l'ho in polvere in bussolotto, mi faccio una palettata col manico della forchetta ad ogni pasto.

[PrinceRiky]

Sarei curioso di sapere se qualcuno possiede degli studi sui quantitativi assorbibili, secondo me piu di qualche centinaia di mg a dose è sprecata, però servirebbero delle conferme scientifiche.

[Yashiro]

Io starò sui 500mg circa per botta, contando che un poca ce n'è nel multivitaminico della mattina la prendo solo a pranzo e cena. Ah, e nel pre e post workout.

[BigPaschi]

dipende di cosa, io in genere abbondo molto con i dosaggi degli integratori ma ne prendo veramente pochi

prendo due capsule di vitamins isatori... tutto qui per quanto riguarda le vitamine

[jinx]

1-1.5 gr al giorno suddivisi in 3 assunzioni. la prendo galenica che costa pochissimo.

[pricolico]

1-1.5 gr al giorno suddivisi in 3 assunzioni. la prendo galenica che costa pochissimo.

a tal proposito come vi regolate con la quantità quando il prodotto è in polvere? Io utilizzo una bilancina di precisione ma prenderla tutte le volte.......ho sentito che esistono degli scoop fatti apposta per ogni tipo di sostanza in polvere............mi sembra una stupidaggine ma tentar non nuoce......

[Yashiro]

Te l'ho detto, prendo il fondo di una forchetta in una dose che fa il cumuletto o mezzo cucchiaino raso da caffé. Tanto capirai, che vuoi che cambi se sono 450 o 550mg...mica son farmaci

[LarryScottBB]

io ultimamente ne assumo 2 3 gr suddivisi in dosi da 200-500 mg...........piu, arance varie

Qui in canada un barattolo da 200 compresse di acido ascorbico e ascorbato di potassio da 500mg costa 3 dollari......fate vobis......

prima di rientrare faccio scorta

[jinx]

a tal proposito come vi regolate con la quantità quando il prodotto è in polvere? Io utilizzo una bilancina di precisione ma prenderla tutte le volte.......ho sentito che esistono degli scoop fatti apposta per ogni tipo di sostanza in polvere............mi sembra una stupidaggine ma tentar non nuoce......

la mia bilancina pesa i grammi, ho pesato mi pare 2-3 gr in un cucchiaio e poi mi sono regolato a occhio.

[pricolico]

ma si del resto prenderne un pò di più e un pò meno non cambia nulla, comunque mi sono documentato, la storia degli scoop creati per ogni singola sostanza è una c.......ta, magari esistono in ambito professionale.............forse Daniels li conosce.............

[SebastianValmont]

Perchè non usare C-TARD cosi non c'è bisogno di dividerla in un sacco di assunzioni?

[Yashiro]

Perchè non usare C-TARD cosi non c'è bisogno di dividerla in un sacco di assunzioni?

perché costa un botto