***Il bivio....***

[Deadlift]

Si ne uso in realta' ma solo perche' mi aiutano prevalentemnte in modo psicologico,credo che cambi poco con o senza..

anche io credo che molti integratori siano ottimi giusto perchè lo pensiamo noi...ma è indubbio e oggettivo che c'e ne sono alcuni in cui l'effetto è tangibile e obbiettivo.

[Yashiro]

Tant'è che credo sempre meno nelle whey... In massa a che servono, non ci sono mille altre fonti di proteine da cui attingere senza usare le polveri? Io mi son fatto qualche frullato ed ho dovuto subito smezzarlo perché a conti fatti buttavo dentro 40g di pro al colpo, e senza polveri... Diverso discorso in definizione invece. Le whey hanno valori biologici elevati,ok. Ma la loro peculiarità è il rapido assorbimento.... e quando lo si sfrutta? Nel post wo serve davvero questa corsa per le whey? C'è gente che cresce più di me e dopo la palestra mangia quello che trova a tavola.

[Theycallmechobo]

Mah, io le whey le uso per comodita'..

[grandemino]

Tant'è che credo sempre meno nelle whey... In massa a che servono, non ci sono mille altre fonti di proteine da cui attingere senza usare le polveri? Io mi son fatto qualche frullato ed ho dovuto subito smezzarlo perché a conti fatti buttavo dentro 40g di pro al colpo, e senza polveri... Diverso discorso in definizione invece. Le whey hanno valori biologici elevati,ok. Ma la loro peculiarità è il rapido assorbimento.... e quando lo si sfrutta? Nel post wo serve davvero questa corsa per le whey? C'è gente che cresce più di me e dopo la palestra mangia quello che trova a tavola.

beati loro.....
il discorso cmq è soprattutto economico: risparmio prendendo le whey, oppure se compro il tonno o bresaola o prosciutto o uova?

[grandemino]

anche io credo che molti integratori siano ottimi giusto perchè lo pensiamo noi...ma è indubbio e oggettivo che c'e ne sono alcuni in cui l'effetto è tangibile e obbiettivo.

tipo l'arginina.... (ovviamente parlo per me e per la mia esperienza)

[Yashiro]

[/size] beati loro.....
il discorso cmq è soprattutto economico: risparmio prendendo le whey, oppure se compro il tonno o bresaola o prosciutto?

Vero, ma ricorda sempre che è più salutare il cibo vero.
Io vado di albumi pastorizzati e yogurt (meglio se magro). A fare 30g di proteine ci metti un attimo, poi se è praticità son d'accordo ma ci sono tanti ragazzi che credono che per crescere servano le proteine=le whey come se dal cibo non arrivasse nulla...

[matrix23]

Tant'è che credo sempre meno nelle whey... In massa a che servono, non ci sono mille altre fonti di proteine da cui attingere senza usare le polveri? Io mi son fatto qualche frullato ed ho dovuto subito smezzarlo perché a conti fatti buttavo dentro 40g di pro al colpo, e senza polveri... Diverso discorso in definizione invece. Le whey hanno valori biologici elevati,ok. Ma la loro peculiarità è il rapido assorbimento.... e quando lo si sfrutta? Nel post wo serve davvero questa corsa per le whey? C'è gente che cresce più di me e dopo la palestra mangia quello che trova a tavola.

io sto tentando di eliminare le polveri piano piano (o almeno limitarle solo a colazione, quando non riesco ad ingurgitare nessun'altro cibo solido che mi dia il giusto apporto di pro), nel post wo già le ho sostituite con un bel pasto solido

Mah, io le whey le uso per comodita'..

infatti....anche per quello

[Deadlift]

tipo l'arginina.... (ovviamente parlo per me e per la mia esperienza)

stesso esempio che volevo fare io, ovviamente magari è soggettivo, ma mi sono sembrati soldi sprecati. discorso diverso per la crea, il cui effetto è certo.

[grandemino]

]Vero, ma ricorda sempre che è più salutare il cibo vero.[/SIZE]
Io vado di albumi pastorizzati e yogurt (meglio se magro). A fare 30g di proteine ci metti un attimo, poi se è praticità son d'accordo ma ci sono tanti ragazzi che credono che per crescere servano le proteine=le whey come se dal cibo non arrivasse nulla...

sono d'accordissimo

[Yashiro]

io sto tentando di eliminare le polveri piano piano (o almeno limitarle solo a colazione, quando non riesco ad ingurgitare nessun'altro cibo solido che mi dia il giusto apporto di pro)

Beato te, io mangerei come un assassino la mattina! Non ti dico in chetogenica che dramma farsi gli albumi col cioccolato (amaro) e le noci... dopo un pò ti viene voglia di vomitare dal nervoso...

[matrix23]

Beato te, io mangerei come un assassino la mattina! Non ti dico in chetogenica che dramma farsi gli albumi col cioccolato (amaro) e le noci... dopo un pò ti viene voglia di vomitare dal nervoso...

io invece l'esatto contrario, qualche mattina ho provato a farmi qualche albume ma mi veniva da vomitare...proprio non mi andavano giù
stessa cosa con il tonno...non c'è nulla da fare, di mattina non ho un chezz fame

[Yashiro]

io invece l'esatto contrario, qualche mattina ho provato a farmi qualche albume ma mi veniva da vomitare...proprio non mi andavano giù
stessa cosa con il tonno...non c'è nulla da fare, di mattina non ho un chezz fame

Io vado a nozze col dolce ma per molte mattine ho pure fatto 200ml di bianchi con un uovo intero... un bell'ovone al tegamino! a me piaceva, mio fratello con latte biscotti mi inveiva contro per la puzza d'uovo, aveva i conati di vomito!

[Je ssò Foorttt'']

Troppo comode le whey a colazione (preferirei usare solo gli albumi ma dopo una settimana mi vengono a noia) e nel post-wo (anche perchè mi servono per tirare giù la glutabolics).Penso invece di tornare alla monoidrato per i costi(dopo 2 mesi di skin bursting,che mi ha lasciato pompato ma in mutande)

[EGMario86]

ma ci sono tanti ragazzi che credono che per crescere servano le proteine=le whey come se dal cibo non arrivasse nulla...

si verissimo... in palestra sono tantissimi che dicono "eh ma io non prendo le proteine"

[Yashiro]

Le brodeine hààààààààààààààà