***Il bivio....***

[rocky 80]

ebbene si...
no non sono uscito di senno...
dopo più di anno di integrazione massiccia, mi pongo la seguente domanda (dubbio amletico):
-quanto mi hanno dato gli integratori?
-ne è valsa davvero la pena? (analisi costi/benefici)

non so dare una risposta certa...a pelle risponderei di NI...
qualcosa danno ma ripeto sarebbe interessante capire cosa avrei ottenuto senza...
da dove nascono i miei dubbi?
vi spiego...
miglioro come forma fisica e come peso corporeo...ma in termini di performance nei singoli wo non più di tanto...
non sono forte e con i prodotti non è cambiata la musica...
e se questi migliramenti siano dovuti solo alla perfetta alimentazione che seguo (abbinata ad uno stile di vita spesso impeccabile)e agli allenamenti massacranti a cui mi sottopongo?
ho davvero intenzione di mollare tutto...
ditemi un pò la vostra...

[niko22]

ei visto k sei l uniko con cui si puo parlare e sembri esperto in materia ho 14 anni e vorrei avere un consiglio... ho gli addominali ma bene o male si vedono solo i primi 3-4 poi gli altri sono ricoperti da uno strato di sottile "pancetta" che fare?

[Deadlift]

è una domanda che mi pongo spesso. ora hai la possibilità di vedere se realmente la tua integrazione ti aiuta o è solo uno spreco di soldi. stacca e valuta, niente di più facile.

[nIK0]

[shernon]

ei visto k sei l uniko con cui si puo parlare e sembri esperto in materia ho 14 anni e vorrei avere un consiglio... ho gli addominali ma bene o male si vedono solo i primi 3-4 poi gli altri sono ricoperti da uno strato di sottile "pancetta" che fare?

non mi sembra la sezione e ne il topic adatto a questo..comunque ti pongo una domanda, cosa servono solo gli addominali se poi non hai sopra nemmeno un muscolo?

[Hombrillo]

ei visto k sei l uniko con cui si puo parlare e sembri esperto in materia ho 14 anni e vorrei avere un consiglio... ho gli addominali ma bene o male si vedono solo i primi 3-4 poi gli altri sono ricoperti da uno strato di sottile "pancetta" che fare?

apri un 3ad tuo, qui si parla di integrazione

[nIK0]

rocky, è la volta buona per staccare da polveri e polverine, e provare una nuova strada.

[rocky 80]

è una domanda che mi pongo spesso. ora hai la possibilità di vedere se realmente la tua integrazione ti aiuta o è solo uno spreco di soldi. stacca e valuta, niente di più facile.

e no...non funziona così..
è da quasi due anni che mi sfondo di roba....nonc redo che basti un mese o due...
qui si parla di staccare per almeno un anno...
allora io credo nell'integrazione alla wallace, ma non voglio ne posso seguirla...credo che solo la massiccia integrazione possa dare reale benefici...
e credo che non siano i nuovi prodotti la vera panacea per i nostri muscoli, ma i vecchi ,antichi ma molto studiati integratori(creatina monoidratata,glutammina bcaa...)

[rocky 80]

rocky, è la volta buona per staccare da polveri e polverine, e provare una nuova strada.

no aspettate non facciamo confusione...
proteine ,carboidrati (liquidi) e vitamine non li considero integratori...quelli sono indispensabili...almeno per le mie esigenze alimentari...

[Hombrillo]

io nn ho mai usato integratori se non le whey e qualche vitamina. per qlke week ho usato il glicerolo e qlcosa mi dava, ma poi mi sono stufato di berlo (sono poco costante ultimamente...)
adesso ho 2 confezioni di krealkalyn in armadio e mi dico sempre "prossima settimana inizio", ma finché non aggiusto la dieta, o meglio, finché non riprendo a mangiare "da bodybuilder" ho paura ke nn serva a nulla...

[Deadlift]

si infatti intendevo non per poco tempo, ma un anno almeno.

concordo in pieno sul fatto che l'integrazione ha un senso solo se fatta abbastanza pesante, e preferisco anche gli integratori classici presenti sul mercato da anni, cosi si va sul sicuro.

[Bebbo]

no aspettate non facciamo confusione...
proteine ,carboidrati (liquidi) e vitamine non li considero integratori...quelli sono indispensabili...almeno per le mie esigenze alimentari...

allora il discorso cambia del tutto

[nIK0]

no aspettate non facciamo confusione...
proteine ,carboidrati (liquidi) e vitamine non li considero integratori...quelli sono indispensabili...almeno per le mie esigenze alimentari...

parli di crea,argi,-mb,ornitina e simili ? ...o altro ?

[BALOS]

ebbene si...
no non sono uscito di senno...
dopo più di anno di integrazione massiccia, mi pongo la seguente domanda (dubbio amletico):
-quanto mi hanno dato gli integratori?
-ne è valsa davvero la pena? (analisi costi/benefici)

non so dare una risposta certa...a pelle risponderei di NI...
qualcosa danno ma ripeto sarebbe interessante capire cosa avrei ottenuto senza...
da dove nascono i miei dubbi?
vi spiego...
miglioro come forma fisica e come peso corporeo...ma in termini di performance nei singoli wo non più di tanto...
non sono forte e con i prodotti non è cambiata la musica...
e se questi migliramenti siano dovuti solo alla perfetta alimentazione che seguo (abbinata ad uno stile di vita spesso impeccabile)e agli allenamenti massacranti a cui mi sottopongo?
ho davvero intenzione di mollare tutto...
ditemi un pò la vostra...

Complimenti x la sincerità!
Io integro solo con whey più x comodità di assunzione e di digestione + vitamine e minerali perchè mangio poca frutta e niente verdura.
Per quello che ne so io x "mettere su" muscoli serve buona alimentazione, esercizi fatti come Dio comanda, riposo e...... costanza!
Un solo consiglio: ascolta il tuo fisico, fai le tue scelte e PERSEVERA!

[bloodz]

e no...non funziona così..
è da quasi due anni che mi sfondo di roba....nonc redo che basti un mese o due...
qui si parla di staccare per almeno un anno...
allora io credo nell'integrazione alla wallace, ma non voglio ne posso seguirla...credo che solo la massiccia integrazione possa dare reale benefici...
e credo che non siano i nuovi prodotti la vera panacea per i nostri muscoli, ma i vecchi ,antichi ma molto studiati integratori(creatina monoidratata,glutammina bcaa...)

io sono sempre più convinto che dopo aver provato i piu tecnologici e fantascentifici prodotti new entry del mercato e avermi tolto lo sfizio di provare sulla mia pelle quelli che tutti ADORANO come integratori dai risultati eccezionali ecc ecc...che ritornerò senza OMBRA di dubbio a 3 cose:
- creatina monoidrata
- bcaa
- L-arginina (quando avrò lo sfizio, visto che ti fa stare "pompato")

Comunque, anche io dopo averne passate di cotte e di crude (basta vedere i miei post sulla integrazione al minuto che seguivo..)
..beh ormai sto integrando solo con bcaa argi e crea..niente di piu'
TUTTO esageratamente inutile...almeno dal mio punto di vista economico e psicologico...poi che qualcuno abbia la costanza ed i soldi per farlo vita natural durante come Master...beh buon per lui, lo invidio per la costanza
Sicuramente avrà una grossa mano che a lungo andare daranno i suoi profitti...ma secondo me, o fai così per parecchio tempo o è tutto tempo e denaro buttato, ed a mio avviso nel lungo periodo dei bei risultati si hanno anche semplicemente con le basi senza tanti impicci mentali e restrizioni