Ciao Rocky, solo ora mi sono accorto di questo 3D...beh in effetti qualsiasi persona ragionevole e non eccessivamente suggestionabile che abbia deciso di sperimentare più integratori finisce con il trascinarsi dubbi al riguardo della loro influenza sui risultati ottenuti durante il periodo del loro utilizzo.
Per quanto mi riguarda non ho le idee chiare. In passato ho provato un certo numero d'integratori, forse non sono mai giunto a una vera e propria integrazione massiccia...Ad ogni modo in generale non sono quasi mai riuscito a percepire un effettivo miglioramento delle condizioni generali unicamente in associazione a un integratore. Unica eccezione per la creatina monoidrato e per le whey(per queste ultime in maniera meno immediata). In effetti nelle moltitudine di variabili ke incidono sulla nostra forma fisica è molto difficile discernere e quantificare la componente legata agli integratori, soprattutto se si cambiacontinuamente strategia di allenamento o alimentazione. Di certo so ke in questo periodo non sto assumendo integratori se non proteine in polvere sporadicamente come pasto sostitutivo...eppure non sono del tutto fuori forma, direi. In conclusione forse l'unico modo x capire è sperimentare, come tu dici di voler fare, cosa accade in un periodo relativamente lungo SENZA integrazione e continuando a mantenere uno stile di vita impeccabile (il ke, a mio modesto parere, determina il 90% dei risultati).
Per quanto mi riguarda non ho le idee chiare. In passato ho provato un certo numero d'integratori, forse non sono mai giunto a una vera e propria integrazione massiccia...Ad ogni modo in generale non sono quasi mai riuscito a percepire un effettivo miglioramento delle condizioni generali unicamente in associazione a un integratore. Unica eccezione per la creatina monoidrato e per le whey(per queste ultime in maniera meno immediata). In effetti nelle moltitudine di variabili ke incidono sulla nostra forma fisica è molto difficile discernere e quantificare la componente legata agli integratori, soprattutto se si cambiacontinuamente strategia di allenamento o alimentazione. Di certo so ke in questo periodo non sto assumendo integratori se non proteine in polvere sporadicamente come pasto sostitutivo...eppure non sono del tutto fuori forma, direi. In conclusione forse l'unico modo x capire è sperimentare, come tu dici di voler fare, cosa accade in un periodo relativamente lungo SENZA integrazione e continuando a mantenere uno stile di vita impeccabile (il ke, a mio modesto parere, determina il 90% dei risultati).
)..per come la vedo io l'unica cosa indispensabile sono le whey se nn si fa una dieta a puntino(gli albumi la mattina o nel postwo nn si possono sopportare).Poi durante l'anno ci possono stare un paio di cicli di crea quando si fa massa e un po di bcaa nel pre wo quando si è in definizione pesante pre estate...per il resto mi sembrano una marea di cagate per un bb amatoriale...la kosa ke mi fa piu ridere sono i tizi ke comprano le whey zero fat al doppio del prezzo!ma kazzo mika sei un profesisonista,2gr di fat nn ti rovinano
vero anche questo...io sono il primo che tende a non considerare questo aspetto
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