R-Ala.

[rocky 80]

IN teoria puoi assumere piu' zuccheri che verrano incanalati verso le riserve glicidiche piuttosto che in quelle adipose.
A mio avviso la cannella e' molto efficace in questo senso, anche troppo.
Il lipoico, nella sua forma piu' attiva ha un reale valore come antiossidante universale e molto potente piuttosto che per le sue supposte capacita' rellative all'insulina.

si ma nel post wo l'obiettivo dell'assumere carbo ad alto ig non è quello quello di alzare i livelli insulinici?

[MxRacer]

In che momenti e con quali dosi è preferibile usarlo apparte il post-wo?

Non mi serve come antiossidante.

Leggendo alcuni vecchi post di guru diceva anche di fare 1000mg ogni 100g di carbo.

Finita di usare pochi giorni fa.Giudizio?una bomba,ad alti dosaggi mi ha dato una pienezza muscolare da paura,sono anche piu vascolarizzato,eccezzionale.

[master wallace]

si ma nel post wo l'obiettivo dell'assumere carbo ad alto ig non è quello quello di alzare i livelli insulinici?

SI, ma con la cannella, la sensibilita' all'insulina aumenta di brutto.Significa meno rischio di produrre grasso e piu' glicogeno nel muscolo.

[rocky 80]

SI, ma con la cannella, la sensibilita' all'insulina aumenta di brutto.Significa meno rischio di produrre grasso e piu' glicogeno nel muscolo.

capito

[ikuape86]

SI, ma con la cannella, la sensibilita' all'insulina aumenta di brutto.Significa meno rischio di produrre grasso e piu' glicogeno nel muscolo.

quanta bisogna consumarne? la metto nel beverone post work-out?

[bigronnie]

Io ne consumo dosi da 2-3g max a colazione, e nell'altro grande pasto glucidico.

[bigronnie]

Finita di usare pochi giorni fa.Giudizio?una bomba,ad alti dosaggi mi ha dato una pienezza muscolare da paura,sono anche piu vascolarizzato,eccezzionale.

Quanta ne hai usata? e in che momenti?

[ikuape86]

Io ne consumo dosi da 2-3g max a colazione, e nell'altro grande pasto glucidico.

io parlavo di cannella anche tu

[SognoDaBAR]

capito

Io no, ho provato a fare un searche anche su consiglio di Whip ma non ho trovato nulla a riguardo, mi illuminereste?








...vi preeeeeeeego

[aleuleit]

io iniziero' a produrre integratori di cannella



se ne volete..

[bigronnie]

io parlavo di cannella anche tu

si di cannella, ti pare che mi prendo 3g di r-ala?

[rocky 80]

Io no, ho provato a fare un searche anche su consiglio di Whip ma non ho trovato nulla a riguardo, mi illuminereste?








...vi preeeeeeeego

http://bodyweb.it/forums/showthread.php?t=106158&page=2

[DANIELS]

come pensavo io...
c'è un pò di confusione per il post work
chi può postare ultimi studi sulla finestra anabolica lo faccia, grazie

[kickboxer_87]

SI, ma con la cannella, la sensibilita' all'insulina aumenta di brutto.Significa meno rischio di produrre grasso e piu' glicogeno nel muscolo.

ma la cannella dove la compri? in che forma? scusami l'ignoranza

[Eagle]

SI, ma con la cannella, la sensibilita' all'insulina aumenta di brutto.Significa meno rischio di produrre grasso e piu' glicogeno nel muscolo.

Guarda che comunque quando si parla di aumento della sensibilita' all'insulina non e' solo del tessuto muscolare che si tratta ...

Se aumenta aumenta dappertutto, grasso compreso.

Il vataggio per l'organismo e' di dover produrre meno insulina = meno stress per il pancreas, e di avere un maggior controllo glicemico.

Queste cose, INDIRETTAMENTE, POSSONO portare ad un miglioramento in senso bb della composizione corporea.

Le sostanze di cui parli tu dovrebbero aumentare selettivamente la sensibilita' all'insulina del tessuto muscolare e ridurla in quello adiposo.
Esistono, ma sono farmaci, e molto delicati.
Non mi risulta che l'acido lipoco o la cannella facciano cio'

Eagle