Dips a casa!

[il_dottore]

Io uso 2 sedie e metto su ogni sedile un disco da 20Kg....x evitare "cappottamenti"

[abacus]

ma con le sedie non fate le PANCHE PARALLELE?

[uruk]

nel mio power rack non ci sono due appoggi per le dips...tu come fai con i bilancieri?riesci a bloccarli in qualche modo?

prima usavo due bilancieri e li bloccavo mettendoli su sostegni in gommapiuma che creavano attrito. Ora ho risolto saldando dei tubi e facendo due maniglie triangolari.ecco il link da cui ho preso spunto
http://www.fractionalplates.com/equipment/Borisdet.htm

[faramir]

ma con le sedie non fate le PANCHE PARALLELE?

In questo caso come appoggio non usi il piano di seduta, ma la parte superiore dello schienale... Si, la cosa è un po' precaria e la possibilità di farla dipende molto dalla forma della sedia.

[jeghe]

io uso questo:



la distanza è misurata dal centro-manico all'altro

allora tra i due supporti per le mani 65cm? e tra i supporti e il suolo?

[uruk]

il tanto per non toccare con i piedi nella fase di massima discesa. Se la fai più bassa dovrai tirare su le ginocchia

[thecousin]

funzionano egregiamente pure tenedo le ginocchia piegate.

[BLOOD black]

allora tra i due supporti per le mani 65cm? e tra i supporti e il suolo?

esatto!! 65 cm

fra i supporti e il suolo 125 cm

[straccio_revenge]

Ho iniziato con due sedie, ma non davano la possibilità di chiudere la mano (con l'impugnatura) quindi ho comprato due di questi: e li ho ancorati a due tavoli trovati dal rigattiere... aguzza l'ingegno

[BLOOD black]

Ho iniziato con due sedie, ma non davano la possibilità di chiudere la mano (con l'impugnatura) quindi ho comprato due di questi: e li ho ancorati a due tavoli trovati dal rigattiere... aguzza l'ingegno

non male
l'importante è sentire il muscolo lavorare...

[uruk]

Ho iniziato con due sedie, ma non davano la possibilità di chiudere la mano (con l'impugnatura) quindi ho comprato due di questi: e li ho ancorati a due tavoli trovati dal rigattiere... aguzza l'ingegno

anche io prima di costruirmi il supporto per il rack usavo due mobili della stessa altezza,li avvicinavo e via

[BIGSHOW77]

io i dip li faccio (facevo) sulle maniglie dello stepper.

ma preferivo quelli tra 2 panche , ovvero tra televisore vecchio e panca

[bigtime]

nel mio power rack non ci sono due appoggi per le dips...tu come fai con i bilancieri?riesci a bloccarli in qualche modo?

io li lego con del cavo da elettricista, è una solsuzione abbastanza sicura e veloce finchè non trovi di meglio per fissarli

[Drakul]

grandi ragazzi, mi avete fatto venire in mente come fare a fare le parallele!
Prendo i due bilancieri che ho già e li blocco tra lo schienale delle due sedie...miticooo!!

[uruk]

grandi ragazzi, mi avete fatto venire in mente come fare a fare le parallele!
Prendo i due bilancieri che ho già e li blocco tra lo schienale delle due sedie...miticooo!!