Uso del remoergometro

[Arturo Bandini]

non ho capito come è fatto, io ho un concept2, le braccia devono essere distese quando sei vicino alla macchina e si piegano quando lo riporti vicino al corpo, proprio come quando fai il pulley basso

https://www.concept2.it/indoor-rowers/allenamento/video-sulla-tecnica

[xilofono]

Ciao a tutti! Io ho acquistato un remoergometro da usare nel mio appartamento ma siccome è abbastanza corto non riesco a praticarlo nel migliore dei modi perciò mi chiedo: è meglio piegare le braccia quando sono in fase di "riposo" (cioè vicino al macchinario e con le gambe rannicchiate) e con le tibie parallele al pavimento oppure il contrario, cioe con braccia semrpe tese ma ovviamente con gambe meno rannicchiate? Ho paura di eseguire in modo sbagliato gli esercizi e non trovando tutorial giusti spero di riuscirmi a spiegare abbastanza bene da avere un valido suggerimento!