Corsi istruttore Body Building/Fitness **domande/esami/curiosità generali qui**

[fabreezer]

io andrei diretto da termini prendendo metro e treno come indicato sul pdf che ci hanno mandato..

in bocca al lupo a tutti quelli che fanno il CPT domani!!

Appena riarrivato a casa.
Pur avendo studiato del libro anche le virgole, per me l'esame era molto impegnativo forse anche per l'impostazione tipicamente universitaria dove mi parli di A, B e C e, poi, mi aspetto che nel compito ci sia A, B, C.
Alcune domande erano un po' incomprensibili e, sinceramente, mi sono buttato.
Praticamente, teoria poco e niente e tanti casi studio da risolvere.
Avrei preferito il contrario, sinceramente, anche perché uno può saper lavorare con un cliente ma se alla base non dimostra di far fare quella cosa per un dato motivo...
Alcune domande veramente troppo lunghe da leggere e quasi non si aveva il tempo di riflettere.
Saranno settimane di attesa piene di paranoia...

Guarda, da Termini ci arrivi in un attimo.
Prendi la Metro A direzione Battistini e scendi a Flaminio.
Sotto la metro Flaminio c'è l'uscita che indica "Stazione Roma Nord" o una cosa del genere.
Appena torni in superficie, te la ritrovi proprio a destra.
Prendi la metro (l'ATAC distingue il servizio urbano da quello extraurbano, ma nella stazione non ho letto segnaletiche particolari. Comunque, la linea urbana è quella che fa corse con più frequenza, circa una ogni dieci minuti) Flaminio-Montebello e scendi a Campi Sportivi.
Da lì ci metti sì e no cinque minuti a piedi.
Partendo da Vittorio Emanuele (una fermata prima di Termini) alle 06:50, sono arrivato a destinazione alle 07:30.
Un po' esagerato.

Crepi! Buona fortuna a tutti! Fabreezer che fine hai fatto? Cmq l hotel nn è male..si dorme in mutande x il caldo..tv hd.. Frigo in camera..Not bad ;-)

Uè.
Oggi ho conosciuto 5-6 ragazzi ma, probabilmente, non eri tra questi.
Io stavo rasato come sempre con una maglietta a maniche corte grigia (sì, perché ti dicono di toglierti tutto visto che, se uno dovesse sentire caldo durante l'esame, non potresti. Bah).

Cosa interessante: triplicheranno le date annuali di esame, mettendo tre sessioni (primaverile Gennaio-Febbraio, estiva Giugno-Luglio, autunnale Ottobre-Novembre).
Sperando di fare quella estiva per il solo CSCS...

[jinx]

Sono arrivato in hotel da poco e le tue parole non sono confortanti cmq qui all hotel dello sport ce qualcosa da fare in serata?? Stare in stanza mi mette una tristezza

[fabreezer]

Sono arrivato in hotel da poco e le tue parole non sono confortanti cmq qui all hotel dello sport ce qualcosa da fare in serata?? Stare in stanza mi mette una tristezza

Vai tranquillo che quelle sono soltanto miei sensazioni, un po' simili a quelle descritte da Phempt666 pochi replies fa.

Per le cose da fare all'Hotel dello Sport, prova a vedere se c'è qualcuna della nazionale in ritiro.
Tra un sollevamento e l'altro dei pesi, potrebbe sollevarti anche altro...

[fonzi92]

Fab, io ho capito chi eri..stavo alla tua destra, la fila dietro, con il maglioncino blu..cmq x me la cosa più brutta è stato il tempo..sono stato fino all ultimo dentro, e purtroppo le ultime 4 5 le ho buttate a caso..x me la parte più facile sono stati i video..x il resto, come hai detto tu 0 teoria.. Ma nn danno anticipazioni via e-mail?Nn so dove lessi questa cosa..

[fabreezer]

Eri il ragazzo con i capelli neri all'estrema destra della fila?

Comunque, hai ragione.
Alla fine, la parte più facile è stata proprio quella dei video.
Per me la difficoltà dell'esame è data non dalle domande in sé, ma dal tempo a disposizione e dal numero delle domande: ne bastano 50 difficili il giusto per vedere se uno sa le cose o meno.
Invece, ho avuto l'impressione che loro puntino a metterne tante per farti sbagliare causa poco tempo a disposizione che si ha per riflettere.
Questa cosa, sinceramente, non mi è piaciuta per nulla.
Poi, alcune domande molto vaghe.
Quella sul rinforzo positivo o negativo, punizione negativa o positiva, concetto stupidamente facile che nel compito secondo era una bella bastardata.
Il personal trainer, su richiesta del cliente che vuole non farlo, sostituisce il back squat con un altro esercizio in modo da aumentarne la motivazione.
Ora, quando si "toglie" si tratta sempre di tecnica negativa.
Ma si parla di rinforzo o punizione?
Cioè, il rinforzo è una tecnica per fare in modo che un dato comportamento (ritenuto positivo) si riproponga in futuro.
Invece, la punizione è una tecnica per fare in modo che un dato comportamento (ritenuto negativo) NON si riproponga in futuro.
Io ho ragionato così: il personal trainer vuole aumentare la motivazione del cliente (aspetto ritenuto positivo) togliendo una cosa che non piace.
Quindi, ho messo rinforzo negativo.
Domande del genere mi fanno sbroccare.

Un'altra che mi ha fatto girare le palle è stata quella sul metodo ritenuto migliore per la composizione corporea.
Il libro dice chiaramente che l'impedenza bioelettrica e l'interattanza vicino all'infrarosso siano altamente imprecise, mentre la plicometria (dalle parole del libro) "è altamente correlata con la misurazione di densità corporea ottenuta mediante pesata idrostatica".
E tra le quattro possibili risposte c'erano sia la plicometria che la pesata idrostatica.
Per anni la pesata idrostatica è stata considerata il "gold standard" nel campo della misurazione della composizione corporea, poi superata dal DEXA e negli ultimi anni dal Bod Pod della COSMED.
Quindi, per me la risposta è sempre la pesata idrostatica.

Ripeto: più di qualche domanda bella bastardella.

[jinx]

Io avrei risposto esattamente come te. A mio avviso sono giuste

[fabreezer]

Io avrei risposto esattamente come te. A mio avviso sono giuste

Lo spero vivamente, jinx.
Comunque, per l'esame CSCS al 99% comprerò anche il libro ufficiale dei quiz perché mi sono accorto che ti fanno studiare A (libro di teoria) ma, poi, ti chiedono B (libro dei quiz).
Dieci giorni di relax e poi sotto col nuovo libro anche se vorrei fare la pazzia di riassumerli entrambi in un unico testo battuto su Word, visto che ne ho di mesi per lavorarci su.

[jinx]

Poi ti dico se l applicazione è utile. Sono 600 quiz a 10 euro

[fabreezer]

Ti ringrazio!
Altrimenti, vado di libro ufficiale.

[Paolo17]

Dai ragazzi, non preoccipatevi, il margine do errore è abbastanza ampio. Vi dicevo che quasi tutto l'esame è su casi studio. Però sono contento che metteranno 3 date all'anno. Sono tentato in futuro di fare il Cpt..vedremo!!

[fonzi92]

Fab, x la domanda sul rinforzo ho risposto anch io così..mentre x l altra ho risposto la pliche, xk nel mio test è stata tra le ultime domande, e nel poco tempo nn ci ho ragionato..cmq si ero io [emoji2].. Se il punteggio minimo è il 70%, abbiamo 45 domande da poter sbagliare!..cmq c erano un paio di domande, sempre fra le ultime x me, che parlavano di classi aerobiche..e una domanda che chiedeva di rispondere qual era la percentuale di bruciamento di qualcosa..ora nn ricordo bene xk le ho fatte di fretta..ma a dir la verità non ho capito che cavolo significavano quelle domande! Nn avevano senso

[fabreezer]

Fab, x la domanda sul rinforzo ho risposto anch io così..mentre x l altra ho risposto la pliche, xk nel mio test è stata tra le ultime domande, e nel poco tempo nn ci ho ragionato..cmq si ero io [emoji2].. Se il punteggio minimo è il 70%, abbiamo 45 domande da poter sbagliare!..cmq c erano un paio di domande, sempre fra le ultime x me, che parlavano di classi aerobiche..e una domanda che chiedeva di rispondere qual era la percentuale di bruciamento di qualcosa..ora nn ricordo bene xk le ho fatte di fretta..ma a dir la verità non ho capito che cavolo significavano quelle domande! Nn avevano senso

Ecco, bravissimo!
Un'altra domanda che non aveva senso era proprio quella, a cui ho risposto a caso scegliendo uno dei due valori medi.
Il rammarico è giusto il dover sbagliare domande (o, almeno, avere la probabilità di farlo) per il semplice motivo che non abbiano un senso.

Aspettiamo e vediamo un po' come va.

[Paolo17]

Ragazzi sapete se il tempo di attesa per l'esame è diminuito? A me arrivarono dopo poco più di 2 mesi.

---------- Post added at 22:09:25 ---------- Previous post was at 22:07:06 ----------

Negli States si possono scegliere due modalità di esame. Quello cartaceo e quello al pc. Per il secondo i risultati sono immediati. Chissà se in futuro in Italia si potrà fare anche cosi.

[fonzi92]

Ecco, bravissimo!
Un'altra domanda che non aveva senso era proprio quella, a cui ho risposto a caso scegliendo uno dei due valori medi.
Il rammarico è giusto il dover sbagliare domande (o, almeno, avere la probabilità di farlo) per il semplice motivo che non abbiano un senso.

Aspettiamo e vediamo un po' come va.

Se nn dovessimo passare potremmo fare Già la sessione di maggio?? Paolo i tempi credo siano sempre 2 mesi

[fabreezer]

Sì, si può fare già la prossima sessione.
Altre tre domande particolari erano:
1) il personal trainer entra in sala (o viene chiamato, non ricordo bene) e trova un soggetto sdraiato a terra apparentemente incosciente.
Cosa fa il personal trainer?
A valuta stato coscienza
B Airways
C Breathing
D Circulation
La presenza dell'avverbio "apparentemente" mi ha fatto riflettere e mi ha ricordato uno dei punti del corso BLS-D fatto nemmeno dieci giorni fa: se si accorre su una scena senza aver visto la dinamica ed un soggetto lo si trova allungato per terra (ad esempio, si sta facendo jogging nel parco ed un soggetto è in decubito supino in un luogo "insolito"), la prima cosa da fare è sempre e comunque valutare lo stato di coscienza perché potrebbe darsi che il soggetto stia dormendo.
Certo, non è il caso della palestra (anche se a Roma un signore di mezza età si addormentò sulla chest press...), però non avendo visto direttamente la dinamica.

2) il cliente si è sempre lamentato di una scarsa supervisione e richiede espressamente che il personal trainer sia autoritario.
Invece, il personal trainer contattato lavora in modo opposto, secondo un approccio incentrato sul cliente e sui suoi bisogni (o roba del genere).
Io ho risposto che il personal trainer consiglia di rivolgersi ad uno che abbia quell'approccio pensando al semplice fatto che, nel primo colloquio, le due parti (personal trainer e cliente) non hanno trovato compatibilità.

3) Infine, veniva chiesto il documento per tutelarsi da negligenza: è la liberatoria, che al suo interno comprende la clausola di esonero.
Sinceramente, non ricordo che ci fosse una risposta del genere, ma ricordo di aver messo l'assunzione del rischio, parte caratterizzante il consenso informato ma, per come recita il libro a pagina 702, "...la clausola di discolpa non fornisce protezione nelle cause per danni insiti. Pertanto, per fornire tale protezione, viene spesso aggiunta una sezione relativa all'assunzione dei rischi".

Una cosa che mi fa sorridere è che ti danno la possibilità di "contestare" alcune domande (massimo otto), ma il tempo devi trovarlo in quello che ti viene assegnato per l'esame.
Quindi, è una presa per il culo bella e buona perché sarà molto difficile avere tempo ulteriore.
E ne avrei avute domande da contestare con mie risposte anche in inglese...