Very low CHO keto diet, uso e consumo

DORIAN · 16-05-2008, 11:53:09

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Ciao boyz. Ma come mi regolo con il conteggio cho dato che li converto in glucosio??

cho solo post w.o. e a colazione i rest e te ne fotti...

menphisdaemon · 16-05-2008, 11:50:06

Ciao boyz. Ma come mi regolo con il conteggio cho dato che li converto in glucosio??

DORIAN · 16-05-2008, 10:40:50

oviiuluz....

Whipper1980 · 16-05-2008, 10:39:34

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

sn meglio sempre...prima-durante e dopo...bisogna sempre testare sul campo...

infact io li piglio during perchè se post usi isolate di alta qualità ne pigli una bona dose da lì!

DORIAN · 16-05-2008, 10:36:14

sn meglio sempre...prima-durante e dopo...bisogna sempre testare sul campo...

Whipper1980 · 16-05-2008, 09:25:40

Imho yes ma molti nn li tollerano bene!

shernon · 16-05-2008, 09:19:55

bcaa non sono meglio DURING whipper?

Whipper1980 · 16-05-2008, 06:07:47

i bcaa danno effettivamente uno spike insulinico, ma post WO nn vi rinuncerei MAI in regimi così catabolici...anche considerando che...finestra anabolica...bla bla bla bla...

Daeviant667 · 15-05-2008, 21:23:50

Leggiucchiando in giro sono venuto a contatto con due scuole di pensiero... Qualcuno dice che potrebbero ritardare la combustione dei grassi, qualcun altro che aiutano molto a risparmiare la massa...

DORIAN · 14-05-2008, 19:00:33

a me nel pre w.o. piacciono molto e anche post o in alternativa un bel pool....

Daeviant667 · 14-05-2008, 16:07:11

Domanda: nell'articolo di apertura, sotto la voce integrazione, ho notato l'assenza dei BCAA, consigliati invece in molti altri frangenti (in definizione qualcuno me li indica addirittura come fondamentali). Come mai? In cheto è meglio evitarli oppure è semplicemente poco utile usarli? o.o

blackshark · 09-03-2008, 19:06:52

spot andiamo a discuterne sul mio diario

spot86 · 09-03-2008, 19:06:35

danilo...mi sn segato al diario...USALOOOOOO

cacao volumizza ma in che qtà?? postwo minimizza i fat, quindi cacao giusto per dare sapore...
poi, se vuoi fare una keto, togli tutti i carbs, nn sarà difficile toglienre 20g, ma il risultato sarà, credo e spero, migliore (la ketosi è ottima da un p.to di vista di risparmio proteico)

blackshark · 09-03-2008, 19:02:24

keto con 20 gr di carbo post wo dovrebbe andar bene no? questi 20 gr potrei prenderli da destrosio/fruttosio (non so quale è piu indicato dei due) e cacao amaro