Stima della massa grassa (BF)

[Schumpter]

ecco le foto, io mi vedo abbastanza cicciotto di addome e fianchi, a quanto sarò di BF? Sono fissato io o non mi sbaglio? 181cm, 68kg, 29anni, studente



Che mi dite?

[parachute95]

ragazzi, secondo voi a quanto sto? 178cm x 67kg e ho 17 anni

[spot86]

ecco le foto, io mi vedo abbastanza cicciotto di addome e fianchi, a quanto sarò di BF? Sono fissato io o non mi sbaglio? 181cm, 68kg, 29anni, studente



Che mi dite?

Un po' i tuoi occhi fanno la loro parte. A livello adiposo sei magro (11, massimo 12%... con poco muscolo sotto però), devi aumentare un po' il tessuto muscolare a mio avviso.

ragazzi, secondo voi a quanto sto? 178cm x 67kg e ho 17 anni
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Ottimo per avere solo 17 anni, sei intorno all'11 (a differenza dell'utente sopra, hai molta più massa muscolare, come si evince da altezza x peso)

[xNAPx]

Nuove foto, a che livello sto?

[Francesco01]

sembra che tu stia molto bene...le foto sono un po' sfigate perchè ti sei ripreso dal basso...comunque direi BF in cifra singola

[xNAPx]

si farsi le foto da soli non è il massimo

[LorenzoT]

Queste foto mi fanno venire in mente che sarebbe bello vedere in un topic le foto del solo addome degli utenti sulla falsa riga di questo topic...
Per me sarebbe l‘incentivo a non mollare sulla definizione visto che il mio addome mi sta facendo uscire matto

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[Samuprince]

ciao a tutti io sono alto 1,70 peso 63kg devo mettere su massa quindi preparare una dieta e volevo sapere la mia BF

[Cueza_89]

Quanto secondo voi ?!

[spot86]

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Nuove foto, a che livello sto?

Ottimo, direi 8!!

ciao a tutti io sono alto 1,70 peso 63kg devo mettere su massa quindi preparare una dieta e volevo sapere la mia BF
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Circa 12

Quanto secondo voi ?!

12 o poco meno, i fianchi non ti aiutano.

[Cueza_89]

zzo...pensavo almeno 10...peccato...è due anni che sto in LOW CARB...

1,78 x 64 kg

La bilancia impedenzometrica segnala variatamente dai 10 ai 12...

[spot86]

Devi mettere un po' di massa altrimenti che tu sia 8 o 12 a livello visivo non è che sia un granché...

[MarioMas]

Dati:1.79 x68.8kg, eta' 27; sto da poco uscendo da un ciclo di ipocalorica che proseguirò per qualche altra settimana,mi è stato consigliato di sgrassarmi un po prima, fine settembre vorrei iniziare massa in palestra per bene...fin ora mi allenavo a casa...percentuale:P? qualsiasi commento anche non inerente alla percentuale non puo' che essermi utile per le fasi successive grazie

[xNAPx]

Ottimo, direi 8!!

Immagino sia buono

[spot86]

Dati:1.79 x68.8kg, eta' 27; sto da poco uscendo da un ciclo di ipocalorica che proseguirò per qualche altra settimana,mi è stato consigliato di sgrassarmi un po prima, fine settembre vorrei iniziare massa in palestra per bene...fin ora mi allenavo a casa...percentuale:P? qualsiasi commento anche non inerente alla percentuale non puo' che essermi utile per le fasi successive grazie

Poco definibile, 15 o più, ma con poco 'tono' e poca massa ingenerale si stima male. Ti è stato consigliato male di definire... devi allenarti bene e mangiare tanto