pane comune

[max_power]

scusate ma mi spiegate che carboidrati assumete a cena se non mangiate il pane? La verdura ok e poi?
e poi perchè non va bene un 60 gr di pane bianco la sera anche se si è in definizione?

Alto IG e i carboidrati la sera rischiano di non essere metabolizzati in maniera ottimale, questione di livelli d'insulina.

[PaOloNiX]

C'è qualcosa che non va nella tua dieta.

max_power

no c'è qualcosa che non va nella mia testa ho sempre fame frenesia al cibo e poi ho queste cose tipo il pane la pizza o i dolci che mi mandano fuori di testa...bo davvero shokkante...

[DORIAN]

scusate ma mi spiegate che carboidrati assumete a cena se non mangiate il pane? La verdura ok e poi?
e poi perchè non va bene un 60 gr di pane bianco la sera anche se si è in definizione?

a parte che nn e' obbligatorio mangiare qualcosaltro....chi lo dice??luoghi comuni e abitudini tutto qui in quanto se tu nn fossi stato abituato a mangiare pasta e pane la sera nn ti faresti nemmeno questa domanda....inoltre c'e' chi puo' permetterselo e chi no,ci sono obbiettivi differenti per ogni regime alimentare...nn vedo il problema...ottieni quello che ricerchi anche grazie a sacrifici...e' una legge del bb...nn si puo' pretendere un ottimo corpo se nn si ha voglia di sudare e soffrire:tutto qui.

[DORIAN]

scusate ma mi spiegate che carboidrati assumete a cena se non mangiate il pane? La verdura ok e poi?
e poi perchè non va bene un 60 gr di pane bianco la sera anche se si è in definizione?

inoltre la ragione primaria e' il rallentamento metabolico che avviene la sera e l'impennata insulinica che nn viente ne sfruttata ai fini energetici ne ai fini del ripristino e che potrebbe causare dunque un accumulo di adipe.

[PaOloNiX]

ecco appunto io stasera se mangio 70gr di schiacciata artigianale fatta con la pasta del pane senza condimento insieme alla carne uccido qualcuno??? tanto oramai il tiraggio è andato a farsi fottere abbondantemente

[tartufone]

si,ti stai uccidendo il cervello......a 17anni il 10% di bf è un risultato eccezionale.cmq devi superare sta fase distruttiva assolutamente...

[PaOloNiX]

si,ti stai uccidendo il cervello......a 17anni il 10% di bf è un risultato eccezionale.cmq devi superare sta fase distruttiva assolutamente...

tanto x darsi la pala a taglio nelle palle http://img222.imageshack.us/img222/2...ooooooo5rx.jpg

[tartufone]

è questo sarebbe il macello?........e pensare anche che partiresti da una condizione avvantaggiata per fare massa,se fossi in te ci farei un pensierino

[PaOloNiX]

è questo sarebbe il macello?........e pensare anche che partiresti da una condizione avvantaggiata per fare massa,se fossi in te ci farei un pensierino

guarda la foto prima era come ero il mese scorso la sett scorsa ero ancora + squartato si vedevano le vene sull'addome... fai tu...adesso sono quel manzo la...

[tartufone]

il mio pensiero te l'ho espresso paolo,altro nn so che dirti.....
vado a fare le gambe...

[Sparda85]

a parte che nn e' obbligatorio mangiare qualcosaltro....chi lo dice??luoghi comuni e abitudini tutto qui in quanto se tu nn fossi stato abituato a mangiare pasta e pane la sera nn ti faresti nemmeno questa domanda....inoltre c'e' chi puo' permetterselo e chi no,ci sono obbiettivi differenti per ogni regime alimentare...nn vedo il problema...ottieni quello che ricerchi anche grazie a sacrifici...e' una legge del bb...nn si puo' pretendere un ottimo corpo se nn si ha voglia di sudare e soffrire:tutto qui.

Io abituato a mangiare pasta e pane la cena? La mia era una semplice domanda perchè credevo che il pane bianco fosse un' ottima fonte di carboidrati tutto qua. Lo so che bisogna soffrire per ottenere un ottimo corpo, e non lo dico così per dire perchè di sacrifici ne faccio molti altrimenti non sarei come nelle foto(anche se non è il massimo).
Cmq un appunto, prendetelo come un consiglio: siete esperti, sapete molte cose, c' è gente molto preparata sull' alimentazione qui dentro però alcune volte se si rispondesse con un po' meno di presunzione sarebbe meglio

[PaOloNiX]

Io abituato a mangiare pasta e pane la cena? La mia era una semplice domanda perchè credevo che il pane bianco fosse un' ottima fonte di carboidrati tutto qua. Lo so che bisogna soffrire per ottenere un ottimo corpo, e non lo dico così per dire perchè di sacrifici ne faccio molti altrimenti non sarei come nelle foto(anche se non è il massimo).
Cmq un appunto, prendetelo come un consiglio: siete esperti, sapete molte cose, c' è gente molto preparata sull' alimentazione qui dentro però alcune volte se si rispondesse con un po' meno di presunzione sarebbe meglio

bell'addome

[Franfalu]

mettici l'olio e mangia carne rossa;i grassi abbassano l'ig...

Vero!

[Franfalu]

a parte che nn e' obbligatorio mangiare qualcosaltro....chi lo dice??luoghi comuni e abitudini tutto qui in quanto se tu nn fossi stato abituato a mangiare pasta e pane la sera nn ti faresti nemmeno questa domanda....inoltre c'e' chi puo' permetterselo e chi no,ci sono obbiettivi differenti per ogni regime alimentare...nn vedo il problema...ottieni quello che ricerchi anche grazie a sacrifici...e' una legge del bb...nn si puo' pretendere un ottimo corpo se nn si ha voglia di sudare e soffrire:tutto qui.

WEHEHEHEHEHE.... no pain no gain dorian!

[jeiko]

paolo ma su hai solo un pò di ritenzione nn hai niente di grave