Per Dorian80!

***DORIAN*** · 29-04-2008, 08:46:05

si chiama total 0% della FAGE...e' uno yogurt greco iperproteico lo trovi nei super...

***max_power*** · 29-04-2008, 08:49:14

Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza Messaggio

Grazie mille. Per il prenanna cosa dovrei prendere come total 0%?
Per la cena quando mi sono allenato posso prendere in considerazione i 100 gr di pane comune?

E' lo yogurt greco della Fage. Prova a fare un search, troverai un sacco di informazioni.

***DORIAN*** · 29-04-2008, 08:51:33

ciao amico!!!!sei tornato finalemente!

**spyro329** · 29-04-2008, 08:51:44

E per la cena? Posso prendere in considerazione 100 gr di pane comune quando mi sono allenato se non ho a disp il riso?

***DORIAN*** · 29-04-2008, 08:53:12

molto molto meglio il riso...se nn disponi di riso io mi butterei su pasta o gallette....
il pane 150g cmq ma come ultima chance...

**spyro329** · 29-04-2008, 09:01:05

La frutta a che pasto posso abbinarla?

***DORIAN*** · 29-04-2008, 09:19:46

colazione o in sostituzione dei 60g di pane negli spuntini...

**spyro329** · 29-04-2008, 09:28:26

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

colazione o in sostituzione dei 60g di pane negli spuntini...

Quindi per esempio, oggi pomeriggio posso mangiarmi 60 gr bresaola + 80 gr di mela?
Mi scuso per tutte queste domande. E' per capire un pò XD! Cmq il pomeriggio nello spuntino, oltre ai due yogurt magri posso sostituirlo allo spuntino tra la colazione ed il pranzo?

***max_power*** · 29-04-2008, 10:21:43

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

ciao amico!!!!sei tornato finalemente!

Ciao fratello, ho un po' di tempo libero. Spero di garantire una presenza un po' più costante.

***zajka*** · 29-04-2008, 10:37:02

speriamo,max

**spyro329** · 29-04-2008, 10:38:33

Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza Messaggio

Quindi per esempio, oggi pomeriggio posso mangiarmi 60 gr bresaola + 80 gr di mela?
Mi scuso per tutte queste domande. E' per capire un pò XD! Cmq il pomeriggio nello spuntino, oltre ai due yogurt magri posso sostituirlo allo spuntino tra la colazione ed il pranzo?

Allora?

***max_power*** · 29-04-2008, 11:20:54

Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza Messaggio

Quindi per esempio, oggi pomeriggio posso mangiarmi 60 gr bresaola + 80 gr di mela?
Mi scuso per tutte queste domande. E' per capire un pò XD! Cmq il pomeriggio nello spuntino, oltre ai due yogurt magri posso sostituirlo allo spuntino tra la colazione ed il pranzo?

Scusa tanto ma non ho capito la domanda.

**spyro329** · 29-04-2008, 12:47:55

Hai ragione! Non sono stato preciso a farvi capire. Comunque lo spuntino pomeridiano di solito mangio due yogurt magri della muller nei giorni di riposo, mentre nei giorni di allenamento mangio una barretta iperproteica (20 gr carbo, 19 gr pro, 3.25 fat). Posso sostituirli con 80 gr di pane + 60 gr bresaola/fesa tacchino/crudo/cotto ?