Sono entrato in un periodo di stallo dove non posso più mangiare a sazietà perché gli accumuli nell' addome si fanno vedere e non voglio svaccare, dieta comunque (a sensazione sempre) stabile come quantità, ma serve qualcosa in più , inizio a faticare in allenamento, stanchezza generale e carichi più "pesanti" rispetto a due settimane fa, sarà il periodo pure
Peso stabile su 72kg
Sicuramente devo dormire di più, anche
Ma il problema principale è, come per tutti, mangiare a sensazione, un grosso limite non seguire una dieta e non farsi seguire, molto più dell'allenamento, se sai allenarti
Vedrò di pulire un po' la dieta eliminando quei grassi di troppo ed inserendo fonti superpulite di carbo tipo un piatto di riso a cena, quei 90/100gr oltre al pane che mangio dopo in accompagnamento, per riprendere la forza senza sporcarmi...vediamo
Sono comunque "secco"...hp-2
Peso stabile su 72kg
Sicuramente devo dormire di più, anche
Ma il problema principale è, come per tutti, mangiare a sensazione, un grosso limite non seguire una dieta e non farsi seguire, molto più dell'allenamento, se sai allenarti
Vedrò di pulire un po' la dieta eliminando quei grassi di troppo ed inserendo fonti superpulite di carbo tipo un piatto di riso a cena, quei 90/100gr oltre al pane che mangio dopo in accompagnamento, per riprendere la forza senza sporcarmi...vediamo
Sono comunque "secco"...hp-2
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