si intravede un buon back
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Enormità: sogno irrealizzabile, ma facciamo finta di crederci
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Originariamente Scritto da fedeita Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da ermzenn Visualizza MessaggioTi piace anche il pus che esce dopo averli schiacciati?
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madonna che schifo, buttate giù un po' di isotretinoinaOriginariamente Scritto da gaetano90gareggiare per esibizionismo natural
Originariamente Scritto da Magro97Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
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Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggiomadonna che schifo, buttate giù un po' di isotretinoina
Da qualche malus per il bb?
Perché non ti iscrivi a farmacia? Vedo che ti piace e sei abbastanza informato... Io invece quella cosa che hai scritto per cercare cosa fosse ho dovuto fare copia e incolla
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le pomate sono praticamente inutili.
studiare farmacia mi piacerebbe molto ma purtroppo non ho la possibilità economica (e nemmeno la maturità)
intanto continuo a informarmi e studiare per i fatti miei sugli argomenti che più mi interessano in questo campoOriginariamente Scritto da gaetano90gareggiare per esibizionismo natural
Originariamente Scritto da Magro97Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
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Lat machine 4x12-7 @90
Pulley 4x10-8 @70
Piana manubri 4x10-7 @28
Stacco 4x5 @120
Calf mp 4x15-12 @120
Roteate calf 4x? @40
L'ultima volta che ho fatto lo stacco da terra avevo 17 anni... Lo feci per qualche mese e arrivai a fare un 3x3 con 140 kg, quindi ho un bel margine partendo dai 120 attuali come prima volta, anche se come 3 esercizio.
Lo farò solo in ipocalorica, in massa no
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Originariamente Scritto da Visorz Visualizza MessaggioIn massa non lo fai per paura di ingrossare la vita ?
Adesso mi sto allenando in fullbody e dato che il martedì avevo previsto per il lower solo lo stacco a gambe semitese ho preferito cambiarlo con quello classico che è più completo.
In altre tabelle mi risulta scomodo inserirlo (e anche poco utile, a mio avviso almeno)Last edited by ermzenn; 13-07-2021, 20:37:44.
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Originariamente Scritto da ermzenn Visualizza Messaggiosigpic
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Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza MessaggioSembrano brufoli da androgeni, o da fegato spappolato
Fortunatamente in viso sono pulito, almeno li sono nascosti (fino ad un certo punto)
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