Il diario di una banana

[fedeita]

I muscoli ci sono tutti. Le linee si vedrà. Se ti autoconvinci avrai soddisfazioni. Fidati

Le linee sono da cavarsi gli occhi Mario: il petto è pessimo e i dorsali sono corti. Questi ultimi sarebbero interessanti solo se molto sviluppati, così sono un po' "meh".

[Sghebs]

Le linee sono da cavarsi gli occhi Mario: il petto è pessimo e i dorsali sono corti. Questi ultimi sarebbero interessanti solo se molto sviluppati, così sono un po' "meh".

Se mi chiami ancora Mario ti tolgo dagli amici ahahhaha

Io Mario me lo immagino alla Sinner, ma sfigato ovviamente

[fedeita]

Se mi chiami ancora Mario ti tolgo dagli amici ahahhaha

Io Mario me lo immagino alla Sinner, ma sfigato ovviamente

Ma che ne so io, ho letto nel baretto che sei un suo fake

[Sghebs]

Ma che ne so io, ho letto nel baretto che sei un suo fake

Ma là si scherza. Se vuoi a prossimo baretto divento te
Così mi vanto di aver alzato 200 kg con una mano perché con due mi sbilancio in avanti

[David Lion 94]

Le linee sono da cavarsi gli occhi Mario: il petto è pessimo e i dorsali sono corti. Questi ultimi sarebbero interessanti solo se molto sviluppati, così sono un po' "meh".

Fede, fregatene delle linee.. hai un bel potenziale, sei un buon manzollo! Fai conto che se esempio un brunaccioni che è il miglior natural che ci sia in giro in categoria phisyque nel panorama MONDIALE non ha una struttura così bella eppure....

[fedeita]

Oggi:

Panca piana bilanciere 10×10 86kg
Aperture manubri 3×15 SS panca stretta manubri 3×15
Pullover bilanciere 4×12 28kg per prendere confidenza col movimento
Skull crusher bilanciere 5×8
Dips 5 serie a cedimento

[fedeita]

Filtri ne abbiamo?

[fedeita]

Ho mollato gli abs classici perché ho l'attaccatura molto alta e stava peggiorando la situazione dello sterno, fortunatamente ho un feeling diverso con i leg raises e passerò a quelli.

[fedeita]

Sghebs ci sta provando con me

[Sghebs]

Sghebs ci sta provando con me

????

Sei fuori di testa?

[fedeita]

????

Sei fuori di testa?

Scherzo bro, era per il like sotto alle foto.

[fedeita]

È da un po' di tempo che ci penso, ma se io applicassi una pressione costante sul mio sterno sporgente, tipo con una cintura apposita, riuscirei in questo modo a rimodellare la cassa toracica e ad espanderla lateralmente?

[Danielish]

alla carotide devi applicare la pressione quando dici ste stronzate

[Mateus]

Fede tieniti il bel gabbione e allena abs quando ti tiri ci starà. Vai di leg raises su panca piana con piccolo rialzo sotto la schiena e culo un po'fuori dalla panca non crunch.
Ci sono scuole sugli esercizi di respirazione sull'espansione laterale ma questa al massimo fa un modellamento dovuto alla postura e al lavoro del diaframma.
Praticamente niente di backuppato dalla scienza ma che io non escludo del tutto, quando nuotavo la mia gabbia era più larga di adesso e più sporgente ma sicuramente non è un discorso di tessuti.
Focalizzati sulle cose che sicuramente puoi migliorare non c******e.

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[circoloco]

È da un po' di tempo che ci penso, ma se io applicassi una pressione costante sul mio sterno sporgente, tipo con una cintura apposita, riuscirei in questo modo a rimodellare la cassa toracica e ad espanderla lateralmente?

Che droghe usi pd???
Questa é da mettere in firma a vita ahahahah