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Chiurlo a giudicare dalla foto sei migliorato...
Addome piatto ed in vista, hai una buona base di partenza per una fase di massa PULITA.
Poi dal vivo ovviamente non so come rendi..giudico la foto
Pulita la feci pure lo scorso anno, l'inculata è che dopo i 70 svacco.
Comunque dal vivo, con le luci come quelle delle foto, rendo molto meglio, sono più grosso; ma allo stesso tempo, con luci di merda, ovvero di giorno, faccio schifissimo, sembra quasi che non mi alleni.
Pulita la feci pure lo scorso anno, l'inculata è che dopo i 70 svacco.
Comunque dal vivo, con le luci come quelle delle foto, rendo molto meglio, sono più grosso; ma allo stesso tempo, con luci di merda, ovvero di giorno, faccio schifissimo, sembra quasi che non mi alleni.
Beh dai non stai affatto male.. però sinceramente ti vedo più con dei bei volumi.. sui 75 saresti un bel manzo.. la tua ragazza come ti preferisce??
Beh dai non stai affatto male.. però sinceramente ti vedo più con dei bei volumi.. sui 75 saresti un bel manzo.. la tua ragazza come ti preferisce??
Anche io mi vedo meglio più voluminoso, ma a 75 kg sarei una palla di merda.
Alla mia ragazza non frega una minchia, soddisfazione zero. A lei bastano le braccia grosse, per il resto se ne frega. Pancia o non pancia indifferente, 65 o 75 kg indifferente, morbido o tirato indifferente.
Anche io mi vedo meglio più voluminoso, ma a 75 kg sarei una palla di merda.
Alla mia ragazza non frega una minchia, soddisfazione zero. A lei bastano le braccia grosse, per il resto se ne frega. Pancia o non pancia indifferente, 65 o 75 kg indifferente, morbido o tirato indifferente.
Ma dipende da come fai massa, devi scegliere i carbo con criterio e salire quando è necessario.
Quando sei sui 70 vediamo qual'è il problema, sono proprio curioso di vedere questo improvviso spanciamento da un kg all'altro.
Ho preso una foto di giugno 2020, quando feci lo scorso sgrassamento.
Ero 66,4 kg, quindi circa 3 kg in più di ora:
E questa quella di ieri, così si vedono una vicina all'altra:
L'unica differenza che vedo io è che ora non ho pancia, mentre prima c'era un rimasuglio nella parte bassa. Anche se magari la differenza sta proprio in quei 3 kg in più.
Fottitene del peso corporeo chiurlo...
Guarda le specchio e valuta.
Il peso aumenta lentamente...in caso contrario non é altro che acqua, grasso e merd4.
Insomma non darti obbiettivi di peso...rischi di svaccare se guardi solo i kg.
Ma dipende da come fai massa, devi scegliere i carbo con criterio e salire quando è necessario.
Quando sei sui 70 vediamo qual'è il problema, sono proprio curioso di vedere questo improvviso spanciamento da un kg all'altro.
Te l'ho detto, mediamente l'ho sempre fatta prendendo circa 800 g/1 kg al mese.
Proverò a farla più lenta, ma non è facile stare sopra di pochi etti al mese.
Fottitene del peso corporeo chiurlo...
Guarda le specchio e valuta.
Il peso aumenta lentamente...in caso contrario non é altro che anche, grasso e merd4.
Insomma non darti obbiettivi di peso...rischi di svaccare se guardi solo i kg.
In realtà è ciò che ho fatto, altrimenti non sarei mai arrivato a 63 kg, mi sarei fermato prima.
La cosa dei 70 kg è giusto per far capire quando vedo il mio corpo che inizia a spanzare, ma comunque cerco di basarmi sullo specchio. L'idea è di arrivare a vedere nuovamente un po' di volume, poi da lì "modellare".
La fregatura è che il grosso del peso lo prendo e lo perdo sulle gambe, infatti questi 10 kg persi nei precedenti mesi sembrano in realtà che ne abbia persi meno nell'upper, mentre nelle gambe mi sono svuotato di brutto.
Non è che li perdi di più nelle gambe, semplicemente hai meno massa magra lì e come sgrassi diventano subito secche.
Può essere. Però è anche vero che quando ero uno stecchino e non mi allenavo la cosa che faceva più impressione erano le gambe, è un discorso genetico, anche mio padre è sempre stato così.
Può essere. Però è anche vero che quando ero uno stecchino e non mi allenavo la cosa che faceva più impressione erano le gambe, è un discorso genetico, anche mio padre è sempre stato così.
Anche mio padre ha le gambe secche e mi ha passato questa maledizione, ti capisco benissimo chiurlo. Loro hanno avuto la fortuna di vivere gli anni 60 e 70 dove l'uomo magro era anche più apprezzato, oggigiorno invece è dura.
Anche mio padre ha le gambe secche e mi ha passato questa maledizione, ti capisco benissimo chiurlo. Loro hanno avuto la fortuna di vivere gli anni 60 e 70 dove l'uomo magro era anche più apprezzato, oggigiorno invece è dura.
Va beh, questa è una cazzata. L'uomo magro è apprezzato anche ora, è quello in carne che è schifato.
Anche mio padre ha le gambe secche e mi ha passato questa maledizione, ti capisco benissimo chiurlo. Loro hanno avuto la fortuna di vivere gli anni 60 e 70 dove l'uomo magro era anche più apprezzato, oggigiorno invece è dura.
Ma cosa dici, se sei sicuro di te, e sei Alpha , sei dominante comunque , con o senza muscoli.
Io da ragazzo ( non erano assolutamente glia nni 70) ero secchissimo, ho postato varie foto, e ho avuto sempre donne. Anzi, non mi sono mai dovuto sbattere x averne o inventare buffonate strane.
Ancora oggi quando entro in palestre schiere di 60enni , ben tenute eh!, si girano interessate
Ma cosa dici, se sei sicuro di te, e sei Alpha , sei dominante comunque , con o senza muscoli.
Io da ragazzo ( non erano assolutamente glia nni 70) ero secchissimo, ho postato varie foto, e ho avuto sempre donne. Anzi, non mi sono mai dovuto sbattere x averne o inventare buffonate strane.
Ancora oggi quando entro in palestre schiere di 60enni , ben tenute eh!, si girano interessate
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