Diario di Féanor

[circoloco]

Dal minuto 8 inizia a dire che non sa manco quanto volume fà e che conta allenarsi...inizia a starmi simpatico sto pezz0 di merd4

[chiurlo]

Sembri sbambato circo.
Comunque il video non l'ho guardato e non lo farò, ma è un secco davvero?

[circoloco]

Va be dai... È partito male ma sembra in gamba, ammetto.
Cmq, no chiurlo, tutto natural, pensa come sto sotto stupefacenti :/
Cmq si è secco ma sembra appassionato e ha una mentalità abbastanza grezza, diario di allenamento a parte lo promuovo

[circoloco]

No vaffancul0....sta perculando il buffer, rir ecc
Ne sa sto stronzo di palestratus, veramente in gamba, gurdatelo che è seriamente interessante e non dice le solite cacate scientifiche ma parla di esperienza vissuta...
Allora esistono i bb sul tubo... Dio grazie, PD!!

[chiurlo]

Ahahahahahahah! Domani mentre mi foamrollero lo guardo.

[robybaggio10]

Indovinello...chi ha scritto sta roba? Circo o palestratos?


Basta scuse
Quello che vorrei fosse chiaro è far capire che se si rispettano tutti gli iter corretti a nessuno è preclusa la possibilità di avere un fisico notevolmente superiore alla media. Mi sono stancato di sentire parlare di genetica, di limiti, di predestinazioni uterine e blasfemie varie. Almeno che non si parli di salire sul palco di Las Vegas tra i Pro, se non crescete è perché state giocando e/o non vi interessa.

[claudio96]

palestratoslocos

[robybaggio10]

Cioè come ogni buon atleta old school sa, le ripetizioni che sul serio ti allenano sono quelle che vanno da quando l’esercizio inizia a bruciare a quando questo bruciore diventa dannatamente forte che alla fine devi cedere. Più reggi mentalmente al “dolore”, più puoi andare oltre con le masse.

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La pratica sul campo ci insegna che i numeri, e le variabili fisse hanno sempre fallito.
I dati fissi rendono più facili le analisi agli studiosi, e rassicurano i praticanti che così si illudono di non sbagliare. (In realtà aiutano un sacco di gente a fare corsi, seminari, vendere libri e anche se stessi)

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ogni NON big lift (non mi piace chiamarli fondamentali dato che non lo sono) non portato a cedimento, rappresenta potenzialmente una serie buttata nel pattume, poiché in questi movimenti più riesci protrarre la serie, maggiore stimolo ipertrofico si riceve.

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Senza tirarla troppo a lungo diciamo per un utente novizio, o medio/avanzato, basta e avanza il concetto del #nobuffer per fare bene. Un reale avanzato saprà intuitivamente quando e quanto avvicinarsi o meno al cedimento.

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Circo...potresti aver trovato il tuo nuovo idolo.

[circoloco]

Indovinello...chi ha scritto sta roba? Circo o palestratos?


Basta scuse
Quello che vorrei fosse chiaro è far capire che se si rispettano tutti gli iter corretti a nessuno è preclusa la possibilità di avere un fisico notevolmente superiore alla media. Mi sono stancato di sentire parlare di genetica, di limiti, di predestinazioni uterine e blasfemie varie. Almeno che non si parli di salire sul palco di Las Vegas tra i Pro, se non crescete è perché state giocando e/o non vi interessa.

Alla fine chi un pó ne sà dice sempre le stesse cose:/...
In pratica da quando inizi a capirne qualcosa di bb sei destinato ad essere scambiato per un cavernicolo ignorante dai coglioni che leggono solo libri e non hanno mai alzato un peso...
Diventi il brah scienze stronz0 che pensa solo a spingere... Pd, forse perchè spingere è lunica cosa che conta veramente dc!! ?

Cmq che tristezza quando racconta dei secchi dello sbocco nelle palestre...
Ma in che decenni di merda sono nato, voglio tornare negli scantinati ad urlare e sboccare in super set!

[LoreFéanor]

Colazione 50g gainer
Pranzo 300g maiale al forno, zucca x cambiare cucinata con abbondante curcuma, not bad

[LoreFéanor]

Merenda 500g yogurt scremato
Cena 300g patate, 400g maiale

Doms a collo e centro schiena

[LoreFéanor]

colazione piu abbondante oggi : 50 g gainer, 500g yogurt
pranzo 400g maiale, zucca

qualche ora x digerire e si spinge un po

[Danielish]

Scusa Lore del maiale quale taglio?

[LoreFéanor]

spalla, magro ed economico ahahah, lo butti in forno con sale e rosmarino e viene bono. Il poco grasso è quasi tutto allesterno del pezzo, e volendo lo si toglie anche prima di cuocerlo... io però lo lascio

[Danielish]

ok buono a sapersi anche perchè mi sono rotto un pò i cogl.... con il pollo