Originariamente Scritto da Visorz
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Diario di Féanor
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Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza MessaggioMah senti, io continuo a prendere la creatina solo perché tutti la consigliano, ma onestamente negli anni non ho visto alcuna differenza da quando l'ho presa a quando smettevo.
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Originariamente Scritto da Volbeat Visualizza MessaggioAzz siamo in tanti vedo. Comunque in teoria mi sembra che un 30% delle persone non abbiano effetti avendo già un livello alto di creatina in corpo. Qua forse siamo al 90% ma va be ahahah
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Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza MessaggioSe dovessi basarmi sulla gente addio, la maggioranza che fa bb usa settemila integratori e riesce a sentirne l'effetto di ognuno. Seh, cazzata. Io ne ho provati tanti, ma ne avessi trovato uno che davvero fa quel che dice. Giusto lo ZMA, perché davvero mi migliora il riposo e mi fa alzare come se avessi dormito come mai prima.
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la creatina non si sente....che cazz0 si dovrebbe sentire?
anche io la prendo ma mai ho sentito nulla, raga gli integratori sono placebo per il 99,9%...
le cose che funzionano come sappiamo non fanno parte degli integratori XDBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
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Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggiola creatina non si sente....che cazz0 si dovrebbe sentire?
anche io la prendo ma mai ho sentito nulla, raga gli integratori sono placebo per il 99,9%...
le cose che funzionano come sappiamo non fanno parte degli integratori XD
Intendo dire: in cosa ti rendi conto che ti da quel "plus" per cui non rinunceresti alla crea?
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Originariamente Scritto da Volbeat Visualizza MessaggioBuono a sapersi, mi servirebbe come non mai una roba del genere. Sarebbe un pre nanna Zinco, Magnesio e B6?
Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggiola creatina non si sente....che cazz0 si dovrebbe sentire?
anche io la prendo ma mai ho sentito nulla, raga gli integratori sono placebo per il 99,9%...
le cose che funzionano come sappiamo non fanno parte degli integratori XD
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Originariamente Scritto da Volbeat Visualizza MessaggioTu circo cosa hai notato per poter dire che su di te ha effetto? Magari sono io capra e non guardo le cose dal punto di vista corretto (probabile assai).
Intendo dire: in cosa ti rendi conto che ti da quel "plus" per cui non rinunceresti alla crea?
la prendo perchè conoscendo la biochimica conosco il senso e in teoria è utile...
ma dubito che la "si senta"...
è solo fosfocreatina in più stoccata nel miocita e pronta all'uso...
Negli sforzi sino a 8 secondi il nostro corpo usa fosfocreatina...se ne hai tanta stoccata e pronta all'uso hai un piccolo aiuto insomma ma nulla di che.Last edited by circoloco; 07-09-2020, 16:59:49.BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza MessaggioMerenda anabolica
170g avena
50g whey
30g burro di arachidi
E voglio un po vedere se non metto peso ora XD
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Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggioma come ho scritto...io non sento un grandissimo cazz0 XD
la prendo perchè conoscendo la biochimica conosco il senso e in teoria è utile...
ma dubito che la "si senta"...
è solo fosfocreatina in più stoccata nel miocita e pronta all'uso...
Negli sforzi sino a 8 secondi il nostro corpo una fosfocreatina...se ne hai tanta stoccata e pronta all'uso hai un piccolo aiuto insomma ma nulla di che.
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Originariamente Scritto da Volbeat Visualizza MessaggioEsatto, va da se che durante uno sforzo anaerobico alattacido di pochissimi secondi, essendo l'ATP generata (in parte) dalla fosfocreatina mi aspetterei di avere un incremento di forza. O quanto meno di essere più performante se faccio due serie pesanti ravvicinate.
gli integratori come dice il nome integrano carenze...se già mangi bene di tuo non sentirai mai chissà che benefici.
prova a non mangiare carne o pesce per 1 mese...li se la integri vedi che la sentiBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza MessaggioMinchia, la digerisci domani. 170 g di avena con 50 di whey sono veramente una bomba.
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