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Ciao interessante il piramidale sulla chest press, come gestisci reps...
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eccolo il giorno del check
più sotto invece l'ultimo check,...
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fatto anche giovedì (braccia), venerdì (gambe) e ieri richiamo petto...
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Ieri spalle intense un'oretta e poi passeggiata sia mattina presto che...
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Ieri petto, era un pò affaticato quindi ho cercato di lavorare più sul...
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alla fine ho chiuso la settimana con 96mila passi, una media di quasi...
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