Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

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    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #1306
    Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
    2300, bastava fare due conti a mente
    non pretendere troppo e non sopravvalutiamo queti giovini al massimo avrebbe tirato fuori la app super-scientifica-satellitare-post conflitto atomico-terminator the gensys-kit di sopravvivenza urbana per fare l'addizione

    Originariamente Scritto da tiem Visualizza Messaggio
    Quelli dell'alcool li chiamano "falsi macro"
    e veri...carbo

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Martin4
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      #1307
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      non pretendere troppo e non sopravvalutiamo queti giovini al massimo avrebbe tirato fuori la app super-scientifica-satellitare-post conflitto atomico-terminator the gensys-kit di sopravvivenza urbana per fare l'addizione


      Questi GGGGGiovani d'oggi!
      Il Mio Diario - Diario di Martin

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      • tiem
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        #1308
        Originariamente Scritto da Martin4 Visualizza Messaggio


        Questi GGGGGiovani d'oggi!

        Un vecchio detto diceva...


        "Se il giovane sapesse e se il vecchio potesse "

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #1309
          Originariamente Scritto da tiem Visualizza Messaggio
          Un vecchio detto diceva...


          "Se il giovane sapesse e se il vecchio potesse "
          il vecchio pero'...ha saputo e anche potuto...

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Martin4
            Bodyweb Senior
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            #1310
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            il vecchio pero'...ha saputo e anche potuto...
            Vecchio batte GGGGGiovane 2-1.
            PallE al centro
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            • tiem
              Bodyweb Senior
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              • gendarius
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                #1312
                Prima sono andato al supermercato e ho visto un ragazzo (avrà 30-35 anni) che vedevo sempre quando andavo in palestra anni (quattro ormai) fa. E' uguale a come era allora: ha il suo fisico ok, però non è praticamente migliorato in nulla.

                Nel frattempo altro protein fluff

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                • tiem
                  Bodyweb Senior
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                  #1313
                  Ammettilo ... ti sei sentito grosso

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                  • gendarius
                    Bodyweb Senior
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                    #1314
                    Penso sia la cosa che mi interessa meno

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                    • Luke91
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                      #1315
                      Magari ha smesso...

                      Protein fluff sarebbe?
                      Originariamente Scritto da huntermaster
                      tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                      Originariamente Scritto da luna80
                      Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                      • gendarius
                        Bodyweb Senior
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                        #1316
                        Gendarius: il diario di Dario (Intermittent fasting)

                        Se smetti non credo ti rimangano i volumi. Ho una buona memoria ed era uguale

                        Quella specie di mousse/sorbetto/crema di cui ho messo la foto l'altro ieri

                        Cena con 300g di spinaci, 250g di arrosto di maiale e 200g fiocchi di latte: 85g di pro
                        Last edited by gendarius; 12-09-2015, 20:37:27.

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                        • Kanzi
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                          Occhio a non superare i 30g

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                          • gendarius
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                            #1318
                            Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggio
                            Occhio a non superare i 30g
                            Pensa che ci credevo

                            Magari ad un certo punto sarà necessario prestare attenzione alla frequenza e/o quantità, per ora non credo.

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                            • gendarius
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                              #1319
                              Il peso è tornato nella norma, finalmente

                              Da settimana prossima inizio con un surplus leggerissimo.

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                              • gendarius
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                                #1320
                                Oggi chiudo un po' sotto le 2000 cal.

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